我用了一些方法，其中对我最有帮助的是诵经。
一开始不是诵经，是听经，也记不住，常听不懂，就是听。断断续续的听。
后来诵佛圣号，佛咒。
慢慢没那么多情绪了，就诵经，一开始一品，后来一卷，再后来一部。坚持诵，21过去改变很多。
后来，我又学了一点静坐。对任督二脉好。
继续加油
走出抑郁的方法
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