疫情期间，我由于各种挫折，心情抑郁到了极点，那些失落的情绪犹如海浪一样朝我席卷过来，于是我便本能地渴望逃离，去释放压抑的情绪。因此，与其说是我选择了写作，还不如说是写作选择了我。
尤其是在加入了简书日更的队伍后，我更是将写作视为人生的必修课。可是，对于一个写作小白的我来说，起始阶段的艰难，犹如一堵高高的墙壁，让我看不到写作前行的道路。但是，我还是坚持了下来，并养成了每天日更的习惯，究其原因还是要感谢简书日更活动，让我看到了不一样的烟火，见证了一个不一样的自己。
01 微习惯是解决凡事开头难的利器
“微习惯”这个概念，是由《微习惯》的作者斯蒂芬.盖斯提出的，他以前人生的底色是灰色的，身材也完全走样。于是，在人生的某一个时刻，他决定改变自己。
为了让自己的身材不再变胖，他用了微习惯的策略——每天就做一个俯卧撑，由于改变的难度很小，因此十分容易坚持。两年后，斯蒂芬.盖斯的身材恢复往昔。后来，他用同样的策略去阅读、写作，结果阅读量是以前的4倍，写作量是原来的8倍。
由此可见，运用微习惯的策略对一个人的改变之大。为什么会这样呢？因为习惯的养成是与你行为的次数成正相关，而非行为的时间。此外，人的大脑对舒适区附近的改变较能适应，而对于偏离舒适区太远的区域，则会有本能的抵触。因此，微习惯的策略是“欺骗”了大脑。
简书日更活动，要求我们每天写100字，这对我来说，没有什么难度。因此，我几乎不花费什么力气就写满了100字，写着写着，我写到150字、200字、300字……最重要的是，我在写的过程中，体会到了写作的好处：写作平复了我波澜的情绪，让我想明白了很多深奥的道理，也让我看到了人生曼妙的风景。
现在，我细想起来，简书日更的要求，无不暗合微习惯的原理，让我们接受起步时的缓慢，从而培养对写作的兴趣，这样才能在写作之路上走得稳、走得远。
02 忘记目标，关注体系
我刚加入写作时，就特别羡慕那些前辈，拥有许多徽章，比如写作优秀创作者、日更365天、S1日更王者等。现在想想自己也没什么出息，都一把年纪了，还在为获得一个日更30天的徽章，而兴奋不已。
在当时，我的目标是获得日更365天徽章。但是，当我越是执着于这个目标时，在执行的过程中，我就越会患得患失，反而渐渐失去了写作的兴趣。
有一天，我有幸看到一位作者发表的关于简书日更的文章，他的策略是关注于体系，而非结果，令我醍醐灌顶、茅塞顿开。
其实，写作就如同任何一项运动一样，其终极目标都是争取获得最好的成绩，但是如果你在整场比赛中都死盯着记分牌则荒谬无比。争取每天都有进步是你走向成功的唯一方法。
目标的意义在于确定大方向，但体系会促进你的进步。如果你想要更好的结果，那就别再盯紧着目标不放，而要把精力集中到你的体系建设上。真正需要改变的是导致这些结果的体系。
当我明白了这一点后，我不再聚焦于获得日更365天徽章这一目标，而是去想如何每天写好一篇文章，从而让自己的写作水平获得长足的进步。事实上，在我这样做了之后，我发表的每篇文章，都得到了读者们的肯定和点评，这也让我感受到莫大的鼓舞和动力，从而在写作道路上坚持走下去。
截至今日，我已在写作平台上日更达415天，也早已获得日更365天的徽章，但是我明白成功的定义不在于实现一个又一个目标，而是将这些良性循环的体系维持下去，当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐，归根结底，你对这个过程锲而不舍的坚持决定着你的进步。
03 习惯养成的终极目标是身份的改变
在简书日更415天后，我觉得自己就是一位写作路上的日耕者，基于对自己身份的重新定义，我已将写作视为生活的一部分，一天不写作，总觉得缺了点什么似的。
而在这过程中，我也体悟到，行为改变有三个层次：第一层是改变你的结果；第二层是改变的你的过程；第三层则是改变你的身份。要真正改变习惯时，如果把注意力集中到他们想表达的目标上，这是基于最终结果的习惯，而正确的做法是培养基于身份的习惯，着眼点是我们希望成为什么样的人。
当我将自己的身份定义为写作日耕者后，我便将写作习惯与我的身份融为一体，这样我在做的过程中会有自豪感，就会尽心尽力地保持写作的习惯。
因此，真正的行为的改变是身份的改变，当你的行为和身份完全一致时，你所追求的不再是行为上的改变，你的一举一动无非体现着你自以为从属的那类人该有的举动。
结语：
马克思说过：“伟人之所以伟大，是因为我们还跪着，站起来吧！”同样的，养成一个好的习惯不是一种静态，没有谁天生就能。
那么，我们如何从一个不能的人，变得能呢？用微习惯的策略，解决凡事开头难的困境，在执行过程中，专注于体系而非结果，最后，将改变习惯与自己的身份融为一体，这样才能在改变习惯的道路上走得更远、飞得更高！
感恩简书日更，让我体悟到改变习惯的本质，也教会了我如何培养一个好习惯，从而可以看到一个不一样的自己。
