“我真的喝水都会胖哎！怎么办”
“喝这么多水不会冲淡胃液吗?”
“中医不是说不宜多喝水吗？”
你有没有想过为什么喝水会胖？水的热量是0哦！如果你一直只能喝水而不能吃东西，你会瘦的很离谱的。
所以到底为什么会胖呢？
喝水当然不会使人肥胖，这只是人们的一种调侃罢了。从理论上讲，影响人们体形的是“摄入”与“消耗”之间是否平衡。所谓“摄入”是指人体摄入的能量，主要从饮食方面获得；“消耗”则是指人体消耗的能量。在维持人体的正常生理需求之余，过多的脂肪、蛋白质和碳水化合物会转化为能量，然后以脂肪的形式储存下来。这是造成一个人肥胖的主要原因和机制。
但肥胖的病因十分复杂，目前研究认为是遗传与生活环境因素共同作用的结果。有的肥胖发病是遗传因素起主要作用，这就是我们经常提到的喝口凉水都长胖的人。这样的人往往携带引起肥胖的遗传基因，其家族人群有肥胖的倾向，称为体质性肥胖。另外，肥胖还与生活习惯及生活方式有关。如每日进餐的总量大，喜欢吃油腻食物和甜食，活动量少等。
传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。可是，易胖体质到底是一种怎样的体质。影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素；会让人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时，人体就会偏向易胖体质。
体内所积聚的毒素通过便、尿以及汗和毛发、手指甲等排出体外。这些排泄机能如果不能正常运作，毒素积聚在体内的话就会形成皮肤喑哑、肥胖、肿胀以及疲劳等。
例如，经常便秘的话，肠内就会积聚“宿便”，宿便如果转化为气体滞留在体内就会形成“肚胀”，或者血流不畅妨碍脂肪的燃烧，导致水肿。
因为代谢不通畅，导致水分没法按照正常步骤排出体外，所以才会胖。而喝水后肿也是同样的道理，这里的肿和胖、胖和肿，是一回事。
喝水都会胖，这个一般与你的体质有关的哦，一般气虚、阳虚体质容易发胖的。建议看看中医调理体质。
小建议：
敲打胃经能瘦，懂养生的人都知道，胃经是走在我们大腿正前侧的一条经络。在经络里面，别的经络要不就是多血少气，要么就是多气少血。而它的特点是多血多气，所以古人叫它“长寿经”。手心向下放在大腿上，右手握拳用力敲大腿，而左手来回用力搓；然后赶快换手，换成左手敲，右手搓。习惯了之后，慢慢加快速度。
推荐书籍 ：《轻疗愈》-尼克·奥特纳
END
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