允许自己，并不是一件容易的事。从小到大，我一直被要求听话、懂事、勤快，不能哭。所以，看到麻烦和懒惰在别人身上时，我会觉得不顺眼。比如，孩子凌乱的房间曾让我抓狂。
最近身体一直没有消停，从一开始的腰腿疼，到最近的荨麻疹，昨天又发现脖子动脉处鼓起来一个包。我一直挺能忍，如今接二连三感受到疼痛，难受和沮丧。身体在表达待在地狱里的痛苦，我开始接受身体生病的事实，面对我有一天自己会死去的焦虑。
或者，我开始允许自己接收到身体发出的信号: 我其实并不坚强，长久以来的强撑，身体已经无法再忍下去。
疼痛、沮丧和药物的作用，让我再次陷入嗜睡的状态。最长时能睡近15个小时，不需要工作的所有时间都用来睡觉，倒头就睡，迷糊醒来后继续睡，睡到早晨十点、下午四点，晚上照样十点入睡。对于这样的嗜睡，我之前觉得这是抑郁的体现，有恐慌，有羞耻，有对抗。所以想方设法去唤醒自己，比如每天走一万步。可最近，我允许了嗜睡，身体如今需要的大量睡眠，也许是对自己长久岁月里不被允许的欠缺。不再期盼睡够了能醒来，而是想睡就睡，允许身体去满足嗜睡的需求。不再恐惧、焦虑和对抗，不再有羞耻感。
