4:00起床刷牙洗脸学习（高能要事）
5：30喂奶
6:00～7:00出门运动和买菜
7:30前打扫完客厅房间卫生
8点钟拜完菩萨和念经
8点10分叫醒姐姐
8:45前吃完早餐
9:00带她们到楼下耍一下（隔天）
9:45分回到家
9:50看一下群消息和公众号文章
10:15喂妹妹吃米糊
10:45做中午饭
11:45吃午餐
13:00吃完午餐
13:30上床午睡
13:50睡着
14:00写作、看书
16:15做晚餐
17:45左右吃晚餐
18:45分左右吃完晚餐
19:00帮两个娃洗澡
19:30自己洗澡以及洗衣服
20:00喂妹妹喝奶
20:15看群消息、直播、文章、计划明天要做的高能要事等。
21:00喂姐姐喝奶
21:30进房间睡觉
22:15前关灯睡觉。
