戒

今天在得到上听良周解读的马克·刘易斯博士的《疯狂成瘾者》。刚听到书名，原以为是讲故事的一本小说。然而本书却是一本心理学与脑神经科学的著作。

《疯狂成瘾者》在本书中，作者讲述了自己吸毒和戒毒的亲身经历，在描述主观感受的同时，对毒瘾的生理心理机制加以科学分析，帮助人们认识和利用成瘾的原理，自主和积极地生活。

每个人生活中都有自己想要戒而未戒的一种习惯。 或者是打游戏，或者是玩手机，或者是吸烟。当我们知道了一件事情的本质的时候，那么我们才能有可能去戒除它。