进入夏季后，很多人都会有明显感觉，超困睡不够？对不对？肯定很多人中招
其实，我们需要去读懂身体的表白。
《黄帝内经》其实是特别好的中医养生剧本，西湖的分享也都会以这个剧本为基础。春生夏长，秋收冬藏就是出自于《黄帝内经》。这个道理很多朋友都很清楚。我再具体解释一下，我们春夏两季，阳气生发，是往外走的，秋冬两季，阳气收敛是往里走的。按物理学来直白的描述，夏天天气最热，人散热出去多，气作为我们的根本能量，夏天散出的就多。如果你本身气不足，散出去的又多，身体就需要养气。
现在的社会让我们完全按照古人养生的方法，其实很难做到，做不到不代表我们不去做对吧。那么就尽量去贴近古人的生活方式，这里我告诉大家一个养气最好最省钱的方式，就是睡觉。所以气不足的人，夏天就会非常困啊，你要有条件就多睡，睡觉是天下第一的补气方法。身体特别聪明的人，气不足了才会困，这是身体的自我调节能力。
有的人身体已经不敏感了，气不足了，精神还投入在手头忙的事情上，在夏天容易直接猝死。别老嫌弃自己怎么这么困啊，别人都不困，这是你身体聪明，知道休息，不会把自己作死。有觉知跟麻木不仁你会选择哪种？身体比我们知道的更聪明，那是来自造物主的智慧，远远超过大脑，可惜我们现代人都只崇拜大脑的思考力。身体的感觉是心神写给大脑的表白书，满足身体的需求，在适当的时候，知止。
之前在群里做分享，很多朋友说听了我的声音后特别想睡觉，我说太好了，睡觉天下第一大事情。养生秘笈其实很简单，好好吃饭，好好睡觉。困了睡，饿了吃，恢复身体的觉知，有智慧的活着，这才是最高级的。
