新学期养成早睡早起的好习惯,不去补习班也能学习好

这个寒假要结束了。

新的学期就要开启了,但是很多懒散了一个假期的孩子们,每天熬最晚的夜,起最晚的床,早晨都是从午饭开始的,这些懒散的生活习惯,随着开学的铃声就要结束了。

虽说孩子在长身体的阶段,每天要保证充足的睡眠,小学生一般要10个小时,初中生一般要9个小时,高中生一般要8个小时,但是晚睡是真不好,即便也是睡了10个小时,但是晚睡晚起后,一天的精神状态始终是欠佳的。

一日之计在于晨,早起的好处太多了,可以悠闲地吃个早餐,可以看看书,这种状态下开始一天的生活,精神状态是饱满的。

开学后,就不能睡懒觉了,如果要早上7点前起床,小学生就要在晚上9点左右睡觉了,这一学期,教育部要老师们少布置作业,不管真是少布置了,还是没有少布置,训练孩子提高写作业的速度都是必须的,只要写作业不拖延,在晚上9点左右睡觉是可以实现的。

家长每天准时叫醒孩子起床,让孩子养成规律的作息时间,一段时间后,生物钟调整好后,就能有一个好的作息规律了。

很多家庭,孩子之所以喜欢熬夜,其实还是家长爱熬夜,几乎每个人都知道熬夜不好,但能把熬夜的毛病改了的人寥寥无几,为了自己的身体健康还有孩子的身体健康,希望家长还是给孩子做个好榜样,早睡早起吧。

经常熬夜对身体非常的不好,而且睡眠不充足,第二天整天都是昏昏沉沉的,注意力也不能集中,学习的效率也是低下。

因为熬夜晚睡,第二天也没有时间吃早餐,长此以往,对消化系统的危害也是极大的。

人都是懒惰的,但是自律的人是可以克服懒惰的。

小说家村上春树就是一个很有自律性的人,他一般都是早上5点起床开始写作,一直写到上午10点之前,之后吃饭、跑步,下午和晚上读读书、听听音乐,做一些不需要极度集中注意力的工作,他20多年来都是早睡早起,效率很高。

让孩子也养成早睡早起的习惯,学习的效率才能提高,那种晚上不睡,假装努力的习惯是真不好,浪费时间不说,第二天的学习也因为睡眠不足昏昏沉沉,没有什么效率,长此以往,陷入恶性循环。

家长看孩子学习不好,又想去补习班补回来,然后更加地加重家长和孩子的负担,真的没有什么意思。

只要孩子养成了早睡早起的好习惯,提高了学习效率,完全没有必要去补习班补习的。

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