焦点初16 坚持原创分享第174天 19.11.26
约练感悟，本周第4、5场，总100场
这两场的咨询感觉都不大满意，自己思路有不够清晰，然后目标抓的不准，或者说整个过程中容易跑题，虽然中间也会有觉察，可因为跑题占用了时间，再回去目标的时候时间上又有些紧张，心里就会有点慌，一慌就稳不住，而直接结果就是影响到自己的语言表达。
之前有段时间感觉在目标这块还能抓的蛮紧的，而且整个咨询过程都能紧紧围绕着目标展开，焦点的技巧，问句，也能比较自然的使用，切入，可为什么这两次会出现这样的情况呢？
昨晚约练结束后久久不能入睡，自己在想如果这个咨询重新开始的话，我可以怎么走，怎么问，怎么说，，，这样算是自我督导吗？就着这样的思考，反而倒慢慢进去梦乡了，原来还有催眠的作用，真好。
