防沉迷

我们做一件事，总是会不由得沉迷其中，这其中的危害不言而喻，伤害身体，如玩游戏，刷抖音，看小说追剧，饮酒，打牌等等，久坐，对身体的伤害很大，浪费时间，后悔，空虚，影响心情，给自己订一个节点，到什么时间停止，每天有目标，有规划，什么时间做什么，什么事情什么时间做。