一、刻意练习
1.把杂事放omnifocus清单，25分钟做不到100件事情的记录。不过收获也挺大，专注25分钟脑子里想了很多事情。
2.本周践行情况：
早起：基本每天都做到8点前起床，完成目标，继续保持。
早睡：每天都做到10点30分准备睡觉，完成目标，继续保持。可提升：睡前两个小时放下手机，感觉自己还是非常非常迷恋手机。
运动：保证一周运动三次以上。
阅读：读了5个章节的《基督山伯爵》
二、金牌任务
1.养成随时记录的习惯，没有完成。但是用c5登记了孩子们的寒假安排，用omnifocus做了寒假的旅游项目。
2.用一事专注工作表来实践专注做要事，完成（用的是黑白的纸做的，以后去准备彩色的纸）
3.写周检视到石墨或简书，分享到班级群，完成
健康：早睡早起，每周也都有坚持运动。
家庭：和孩子一起用日历制定了寒假日晨安排；尝试用清单工具做了寒假的旅行项目，完成目标。可提升：每天把清单用起来
休闲：孩子们放寒假，感觉完全没有了自己的休闲。可提升：学会放松自己
学习：利用255工作法，教孩子劳逸结合地完成寒假作业。
社交：和死党一同讨论了旅行计划
事业：继续充实自己
财富：应对武汉的突发事件，调整了股票的组合，稳妥安排，放松过年。
