2019年，嗖嗖地过去了1/12，二月如期而至。
亲爱的朋友们，1月初，你制定的目标，实现了吗？
2019年1月即将过去，年初制定的月目标实现了吗？
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001 让早起成为习惯
连续9天的05:30早起（1.24-2.1）让早起不再那么痛苦，闹铃一下，我马上来到客厅，关闭闹铃，起床。
洗漱时，对着镜中的自己说一句“早安”，然后喝一杯温开水，做抬腿运动30下（先生告诉我这样练习，可以减掉肚子上的赘肉）然后坐下来开始读书，这些都是一种“仪式”。因为仪式感，让我真真切切地珍惜当下每一天的日子。
前几天，文莹Jerman说，我是她心中的小太阳，每天早上都会看到我在群里给大家问候早安，然后给大家分享剽悍晨读文章，让每一天都过得很有仪式感。
东坡琅说，每天早上看到我给家人做早餐，利用早起读书，让睡懒觉的她好惭愧。”她说，我是群里的一束光。
朱鹮说，我就是群里的暖心大姐，总是给她关注、鼓励、赞美和支持，让她感到舒服。
艾嘉说，已经把每天的剽悍晨读列入必听栏目。
因为持续几天在群里发早安图片，群里有6位老铁扫描关注了我，大家互相鼓励，互相监督，想偷懒都不行~
002 好好利用晨读时光
早起读《写出我心》，书中写到：作家有两条命。他们平时过着寻常的日子，在蔬果杂货店里买买买，更衣上班，手脚都不比别人慢。然而他们还有受过训练的另一部分，这部分让他们得以再活一次。那就是坐下来，再次审视自己的生命，复习一遍，端详生命的机理和细节。
大雨倾盆直下时，大伙都打着伞或穿着雨衣，早就进屋避雨，而作家似乎有点“傻”，不躲不跑，他们凝视着路上的小水坑，看着大雨将之填满，看着雨水直落水洼，水花四溅。
连续4天早起读书，不刷群消息，为自己点赞！继续保持哦~
003 治疗拖延有妙招
今天我在群里分享了剽悍晨读，晨读给大家分享的书是《想得太多，做得太少，7天让你摆脱拖延症》，本书作者是日本心理学专家佐佐木正悟。
文章中写到，拖延是一个老问题，但我们不能因为对它太过熟悉，就放任不管。打起精神，战胜拖延症，从这4招开始：
1. 进行加减运算
2. 断开结束与开始
3. 改变任务时段
4. 记住不做的理由
今天的晨读，对我来说是一场及时雨。
昨天月白写作群Deadline时间1.31（20:00）
事实上，从布置作业1.28那天，老师给我们留足了时间，而我一拖再拖……
下午4点我才在电脑下敲下第一个字，刚写了一行，就想着再去找找素材，于是点开了自己的朋友圈，浏览了自己曾经写的一些碎碎念，看了里面的一些图片，一眨眼的功夫，刷了两个小时。为了赶时间，晚饭我都没做。
看到时间一点点临近，我决定把写好的内容粘贴到了简书里，最后一段没写完，踩点提交了。
几分钟后，有一位老铁给我留言：似乎还没有写完咧~ 那一刻，我知道要好好反思下，想想2月份如何改改拖延的恶习。
今天早上，恰巧看到了晨读这篇治疗拖延的文章，甚是欢喜。
转发剽悍晨读文章：《战胜拖延症，从这4招开始》
https://mp.weixin.qq.com/s/-GGwdj_dGkWjiz4MVYH__g
2月份，我打算先从第3和第4点开始践行～
这也将作为2月底复盘的内容之一。
亲爱的朋友们，不知道你是否有拖延？
如果没有，恭喜你；如果有，和我一样也急切想摆脱拖延，那你会从哪几个点先下手呢？
期待你的留言呦~
