我们为什么要洗澡？
洗澡，笼统的说，对于南方人，是几乎每天都需要做的事情，而对于北方人，却是两三天甚或三五天需要做一次的事情。
有多少人想过我们这个习惯的养成，是跟哪些因素有关？当然，这个问题也分冬夏来考虑。
在夏天，似乎答案就很明显而且多数情况下很单一了。就是为了降温除污。假如带着一身汗臭味钻进被窝，可想而知，若不是极度困倦，这一夜，很难睡得舒服。这因素里面对降温的需求会更加强烈一些。(其他小因素咱这里暂且不讨论)
在冬天，这个因素就不那么重要了。而于是促使我们洗澡的是什么念头呢？跟促使我们刷牙是同一个念头吗？假若你住在一个深山里，只有你一个人，也不会期待有人来探访，在没有感觉到身体很脏的情况下，你会想到要去洗澡吗？很可能不会，对吗？因为，我们习惯了把洗澡当做一个身体需求。
当身体发出信号，需要清洁了，我们才会行动响应。另则，就是因为需要获得外界的正面评价，就如同穿衣打扮是同一个心理期许。然而，这里面有一个更重要的因素，常常被我们忽略。就是，自我内在的愉悦感的获得。也许会有人说，费话，洗完澡当然会感觉很舒服很愉悦了。没错，但这种愉悦多数来自于我们"把身体洗干净"这件事情，而不是"洗澡"这件事情。顺理成章可以推论，当身体不需要洗干净的时候，我们多数情况是不需要洗澡的。
可是，洗澡并非仅仅因为能将身体"洗干净"而才会让我们感觉到愉悦。就比如，在冬天，不出门，也不出汗的情况下，若是每天洗澡，依然会在洗完后整个人感觉到愉悦。所以，洗澡这件事情，不仅是身体需求，也是一个精神需求。
在冬天，因为天冷的原因，有些人会养成好几天洗一次澡的习惯。便是没有意识到洗澡的精神需求。没有注意到可以简单的通过一次洗澡就能给自己带来精神上的愉悦感，堪比听一首好听的音乐，参加一次酣畅的聚会，看一场期待已久的话剧之后所获得的愉悦感。
洗澡的时候，尤其是淋浴，会进入一种沉浸状态，这种沉浸状态使大脑放松，于是很可能灵感就在会这时候冒出来了。假如当你苦思冥想一个问题不得解的时候，正好你要洗个澡，那可能就会有意想不到的收获。当然，这里并不是说，洗澡是一个获得灵感的手段。因为一旦刻意的带着任务的去洗澡，反而会什么都不可得。在洗澡的时候，就认真的，关注洗澡这件事情本身，然后就能沉浸其中，于是才有可能出现思绪无限延伸脑洞大开口时候。
顺便说一点，我个人经常在洗澡的时候与很多有意思的点子不期而遇。至于为什么，我也不想去扯洗澡时大脑会产生α波之类的高冷的东西了。
我们常常会陷入一个误区，以为满足精神需求是一件很高深的事情，以为在没有努力把自己的物质水平提高到一定程度的时候，是没必要去思考如何满足精神需求的。在讨论这类问题时，"资格"问题常常被拿出来说事。
然而，精神与物质应该是并行不悖的。或者严谨点说，在满足了最最基本的物质水平之后，物质与精神，都可以同时去追求获得更高的满足。这个最最基本的物质水平指啥？就是指，没有紧迫的生存威胁，饱与暖皆可获得(不论获得的质量如何)。对于追求精神满足，沿街乞讨的与腰缠万贯的一样，都可以谈论并且通过行为获得。
为什么这么说呢？因为，这仅仅是一种认知的改变。当我们意识到即使现在每天下锅的米都不多，却同样可以通过感恩妻子的不离不弃，使感情更融洽的时候，就知道仅是认知的改变也能带来行为的改变，从而获得精神上一定程度的满足。
所以，精神追求并非是一件说起来多么高大上，需要多厚的物质基础的事情。我们只是把很多基本的精神追求忽略了，可能认为那些太小了不值得一提。但，作为一个普通人，恰恰就是每天很多微小的精神满足才能慢慢堆积起一座幸福感的小土坡，进而成为山丘，成为大山。
身边很多人常常抱怨各种现实的残酷冰冷才会感觉不到多少幸福感。也常有人说要活在当下，却并未发现他们真的活在了当下。因为很多人并没有深入思考什么是当下。活在当下，这句话被各种鸡汤泡过，都泡烂了。却经常没有人提到，怎么活在当下，如何才能算真正的活在当下。
相信很多人只是把当下与未来做了一个比较，于是觉得，不去想太多之后有的没的，好好过好现在的日子就好了。想太多也无意义。于是，内心里面就这样诠释了活在当下的概念。
有没有想过我们每天起床第一件事是怎么做的？具体怎么完成的？如果是刷牙，那刷牙的时候，是不是在想着接下来要做的事情或者今天还有哪些工作要处理或者某个快递今天要发出？反正脑子里面各种意识流，就是没有留意这个牙是怎么一步一步刷完的。牙膏怎么挤的，挤到牙刷上的哪个部位？为什么会这么剂？从哪颗牙开始刷的？每次都是从那里开始吗？为什么会这样？有没有试过从舌头开始刷？问题好像是都不用思考就会有答案，但是请思考。请尝试关注每一个步骤本身的动作。如果哪一天你的手掌受伤了，你才会发现，原来每次刷牙，都需要手掌托住牙刷尾部。
这就是对当下的细微察觉。而对每一件正在做的事情的关注，会让你注意到以前没有注意到的更多的可能性。也能更加专注更加高效的完成一件事情。若是能对每一件生活中的事情都能专注发生的过程，那才是真正的活在当下，而这种专注所产生的力量是非常强大的。
于是，这就是我从洗澡开始说的用意了。而洗澡本身，也确实是我希望读到这些文字的人去思考一下。
这里也只是浅层的引出专注当前正在做的事情的概念。待有时间了，希望能多说点。
