本来计划天天早起打卡简书的？然后昨晚宝宝半夜啼哭导致我晚起，然后在单位上窜下跳忙了一天回家才想起来简书没更，英语没学，周一说要读的书也没坚持下来？
且不说这些事情有多难，我们就说说为什么很简单的事情也很难坚持？
一、认知层面：没有特别重视，更没有形成习惯
当一个人在认知层面上对一个事情非常重视时，在行为上也重视起来。认知上的重视一般是深刻了解这件事对自己有什么影响？做了能给自己带来什么好处，没做会有什么坏处？自己为什么要做这件事？当把一件事与自己的目标连接在一起，甚至和自己的梦想实现计划在一起时，这件事就会非常重要。
那么，我为什么要写简书？
可以提高我的写作能力，进而接近实现文字变现的可能；可以累积我的IP积累，将输出的内容覆盖多个平台，利于打造我的个人IP，进而实现我的目标——打造自己的品牌；可以逼迫自己每天都学习、每天都反省并输出。
二、没有触动行动的“仪式”，也就是触发器
一个事情没有形成习惯之前，有个行动前的触发器就显得尤为重要，形成"if...then...."的行为模式。例如每天早上起床，就会下意识的洗脸刷牙梳头，试问如果不做这些，今天能过去吗？当然可以。
关于写简书，我给自己的触发器是，早上早到办公室，打开电脑就直接打开简书界面进行书写，没思路就读会输继续写。但是这还不足够，比如今天没有早早去到办公室，或者周末不用来办公室，可预见的是这个触发器就没用了。
如何设置一个简单的、每天都可以坚持的触发器呢？
三、不坚持没明显惩罚；坚持，短时间看不到明显受益
强调需要坚持的事情，都是长期能产生累积效应，但短期内没那么重要，看不到明显受益。如健身、学英语、写作等，你无法一两天或一周就练好八块腹肌，现实往往是你坚持了一周然后你自己一丁点变化都没有。
这种情况下，如果你选择用这块时间去做了别的事情，如看了一部电影，你就会非常开心；如看了几页书，你就多了解一些事情。反馈是非常及时的。
如此看来，长期坚持的事情，需要每天直接列入计划中，100%的执行，并额外给自己一些小奖励。
四、事情太多，诱惑很大
在物欲丰富和互联网时代，每一分钟可以做的事情太多了，就说你想成长和学习，在半小时内，你可以看书，可以写写东西，可以学会设计，可以听说读写英语，可以学会儿PPT制作，可以听听行业资讯，可以学学职场技能，可以学学沟通......你看，这些都很重要，似乎每个都可以，也都利于自己。
那么，诱惑这么多，你还会简单的去坚持去写那个简书文章吗？
这个怎么权衡，我也不知道。我猜测可能要在刚开始的时候就规划好，哪些是长期坚持，如坚持3个月；哪些事情是时不时去关注一下，甚至规划好哪些事情什么时候做，如开车的时候听听行业资讯，听听英语；周末的时候学学PPT制作等。
你下定决心做一件事情的时候，你坚持下来了吗？什么原因坚持或者没坚持呢？如何坚持下去，你有什么建议和技巧吗?欢迎在下方留言（留言必回）
