今天和大家聊一聊健康，在上一篇智慧人生的文章当中，和大家介绍了影响健康的因素有哪些？
我们该如何去做呢？情绪、心态。谈到情绪和心态，我们每一个人都有比较深刻的体会，都知道情绪会影响心情，而情绪也会影响心态。你会发现对同样一件事情，我们的状态不一样，那么我们的收获是不一样的。我们的情绪和心态对我们的健康也有非常大的作用。你会发现一个心态良好、积极向上阳光的人，他几乎是很少生病的，即使生病也会很好治愈的，你也会发现那些重大的疾病，甚至经常生病的一些人，通常是由情绪和心态和情绪的不良所带来的，那我们平时该如何去做呢？
我们就该去认认真真的生活，你会发现我们做一件事情很难去完成，即使很简单的一件事情，如果每天去做，你也会发现有时候你坚持不下去，这是什么原因呢？其实最主要的原因就是我们内心没有真正想做这件事情的欲望。我们没有想过要把这件事情做好，会给我们带来什么？我们没有这样的期待。而只是想着去单纯的做一件事情，所以我们会没有信心去做，你会发现你感兴趣的事情都是你热爱的事情。
生活方式，谈到生活方式，我们每一个人都很清楚，在这样一个浮躁、不安、焦虑的这样一个氛围当中，我们每一个人，几乎很难让自己能够规律的去生活。比如每一个人都知道早起早睡对身体好，但是我们都只是停留在知道这个层面，而没有真正的去落实和践行这样的一个行为，或者说一个意识，我们大多数人都会明白很多东西，但是很难去落实到生活当中。
这就需要我们从骨子里面去认识到健康的重要性，只有真正的认识到健康的重要性，并且坚定不移去落实才能够改变这样的一个现状，否则我们很难去做到改变，我们为什么做不到？是因为我们不够相信，不够清晰，当我们能够清晰更加相信健康对我们的重要性，我相信生活方式这样的一个调整，也会很快的就调整过来。
饮食结构和均衡，说到饮食结构和营养，我相信每一个人都很清楚我们现在所食用的这些食物。包括粗粮也好里面的营养物质已经大大折扣，已经没有了那种营养，与之前30年前40年前的时候去相比，可能现在的一个西红柿可能过去一个西红柿所含的营养物质或者能量会多，这就需要我们有要有意识的去额外的补充一些营养，以达到满足我们身体日常生活的需求。
但其实我们现在大多数的疾病，都是因为长期缺乏某种单一的营养，或者生活方式的影响，甚至是情绪和心态的不佳导致我们生病，或者说长期得一些慢性疾病，其实这些才是根本因素，只有我们去不断的去落实和践行这样的一个初衷，我相信这样我们才能够更好的去做到预防。
今天交流就到此结束，希望能够支持到更多的人，让我们在心灵不断提升的同时，让身体能够有一个好的良好的状态，我们下周二不见不散！
