图片发自简书App
1.提升身体能量
衔接昨日的知识，体质是最底层的需求，吃睡运动，吃是第一个需要满足的
2.提升情绪精力
积极情绪是重要的情绪精力
和积极思考、快乐的人在一起，找到的个欣赏你的圈子，有一项让你放松和快乐的爱好……
3.养成“精力习惯”
规律划生活，自动化执行，可省下决策精力
4.提升精神动力
找到精神目标 调动精神力量
4个策略锻炼精力
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