贺变丽 焦点解决中级十期 洛阳嵩县 坚持分享第134天 2018--10--23
内向性格的优势：
1. 内向性格的人拥有丰富的内心生活
2. 内向性格的人懂得停下来品味生活
3. 内向性格的人热爱学习
4. 内向性格的人擅长创造性新思维
5. 内向性格的人擅长艺术创作
6. 内向性格的人情商高
7. 内向性格的人精通谈话的艺术
8. 内向性格的人乐于自处
9. 内向性格的人拥有可喜的谦虚态度
10. 内向性格的人容易养成健康的习惯
11. 内向性格的人是好公民
12. 内向性格的人是良友
在家庭中，如何帮助内向孩子成长？
1. 在家庭中，让内向孩子获得能量做自己
① 肯定：先对他表示肯定，然后再去努力了解他看待世界的方式。
② 创造耐寒区：提供他们所需要的成长要素。
A. 确保与孩子有密切的关系。
B. 教导他做事时如何就着（而非逆着）自己的气质。
C. 与他建立一种灵活的关系，使他既能感受到认可，才智也被激励，能让他充分发挥潜能。
D. 提供给他一个恢复精力的场所，一个家庭“加油站”，一个相对隐蔽的私人空间。
③ 建立深厚的情感联系，这可以帮助孩子在成长中应对外部世界。
④ 培养互赖关系 ，只有和你建立了深厚的情感依赖根基，孩子反而才能长出翅膀，变得独立。
A. 保证让孩子知道你在身边。内向孩子对父母的动向比较敏感，你在身边让他感到心安。
B. 给孩子一个安全的港湾。内向孩子信赖熟悉、可靠、平和的家庭成员，关系紧张或公开争吵会削弱这种安全感，内向孩子会根据行为预测事件的发展，从而产生安全感的动摇。
C. 教孩子如何联系和退出联系。父母可以教导他们通过目光接触、谈话等联系方式来与人互动，教他们如何退出联系（转移视线、沉默、去洗手间等）则是允许孩子保持自己的独立空间。这一点用来帮助内向孩子们熟悉在人群中与人接触和独处的节奏，使他们的人际交往不会显得节奏不对而尴尬。
D. 创造一个内在的、稳固的安全感根基。与孩子交谈、玩耍、分享乐趣、享受彼此的陪伴，这些经历一再反复有助于帮助孩子培养基础的自信，最终，一种内在的安全感便会产生。这一坚实的内心根基将帮助他们去适应世界。
⑤ 和孩子谈谈气质，让他了解内向和外向都只是一种性格特质，他会明白自己的反应和需求都是正常的。会更准确地用客观眼光看待外向理想型价值取向，而减少对自我的批判和否定。
⑥ 帮助他们做自己，而不是要求他们变得外向。
⑦ 顺应内向孩子的情感。
A. 反应性倾听，尊重、认可他的感受，然后承认他的需要和愿望。
B. 如果他感到不安，不要和他讲道理、反驳他、为自己或他人辩解、轻视或忽视他的烦恼，而要承认他的烦恼、努力站在他的角度考虑问题、约个时间重新讨论这一话题、对造成的感情伤害和误解表示歉意。
⑧ 提前跟内向孩子讨论即将发生的变化和转变，尽量减少临时打破他们的生活规律。
⑨ 一次学习一门技能，内向孩子在一次学习中整合的信息复杂程度往往更高，他们需要先掌握一门技能，才能学习一门新技能。
⑩ 不要就食物的问题跟内向孩子较劲，他们通常挑食，且吃得慢，对不同的气味非常敏感，如果在食物上有争议，可以陪他一起读儿童营养读物，让他了解为什么某些食物很重要，但不要强迫他吃。同时，内向孩子在清晨食欲更旺盛，给他提供好吃又健康的早餐很重要（他们通常在上午最缺乏活力），而且通常内向孩子都喜欢吃零食，家长可以把健康的零食放到孩子方便获取的地方。
⑪ 给内向孩子一个安适的休憩场所，内向孩子由倾向“休息和吸收”的副交感神经系统主导，充足的睡眠对他们来说很重要，是帮助他们恢复、存储能量的重要手段。
⑫ 以身作则，用行动教会孩子什么是纪律。内向孩子由于其大脑运作模式，较易于发展出自律能力，他们只需要微妙的引导就可以学会什么是纪律。
⑬ 克服情绪失控，按下暂停键，先让自己冷静下来，给自己一点时间去思考导致内向孩子情绪爆发的原因。内向孩子一般都很随和，他们最有可能在过度繁忙、过度刺激、疲惫或饥饿时被突然爆发的情绪征服，家长应该回想一下有没有出现这些状况，然后安抚孩子、转移他们的注意力，并尽力结束这种不良的状态。
⑭ 恰当的游戏对大脑发育至关重要，内向孩子需要实在的精神食粮而非空洞的热量，也就是说他们需要能让身心丰富的游戏，例如搭积木、玩偶扮演、创作艺术品、观察自然等。
⑮ 适当的媒体接触能帮助内向孩子改变其自身思考的封闭状态，他们与外向孩子不同，确实能从听广播、音乐看电视或有声读物中获得休息和学习，但家长必须对摄入量和内容品质把关。
⑯ 每天至少与内向孩子交谈15分钟，聊天对他们来说是一种很有效的情感联络工具。
⑰ 教会他们做决定可以分步骤进行，不必总是操之过急而产生焦虑，做决定也是可以熟能生巧的。
⑱ 首先教会孩子寻求帮助，内向孩子总是会面对各种沮丧和压力，家长首先要让他们学会向寻求帮助，同时给予孩子自己解决问题的空间，好消息是内向孩子是可以学会平息自己情绪的。
⑲ 提醒他们去“动起来”，家长有必要提醒你的内向孩子去活动活动筋骨，这对健康有好处，而他们并不总会主动去寻找自己喜欢的运动，事实是，在他们动起来之后，是有可能找到令自己发自内心喜欢的运动的。
