我们很容易被自己突如其来的情绪带动，进入这种情绪的渲染，往往这需要另外一件事情的发生，才容易打破这种感觉。
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当然了如果是积极的情绪大可以让她继续下去，怕的就是沉浸在负面情绪之中，无法脱身。很多的失败人士之所以失败，就是在失败的时候无法跨越，无法积极的调整自己的情绪。然而这种情绪也不是说调整就能调整的，说到这就属于了情感的调控。
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关于情感的调控我们都知道，正面和反面的积极和消极意义对我们的影响很大。在这种情感的调动下该如何控制了，首先最简单的就是有其他事情来打破这种情绪的蔓延，其次最简单的方法好好的发泄情绪睡一觉再来感受这些情绪就会发现淡了许多，接着就可以通过心理暗示对自己反复进行暗示，这样就可以让自己不会一直徘徊在那种负面的情绪之中，可以比较好的走出，这种情绪的渲染。
还有一种心情的反应是身体上给予的疲劳感，难受，疼痛，困顿。这种由于身体产生的情绪感应，就需要我们通过对自己的身体放松来达成。
