一年一度的冬至到来，这也是我国历来已久的一个非常重要的节气，冬至的来临意味着进入了一个最寒冷的阶段，也就是古时人称的“进九”，俗话说“热在三伏，冷在三九”，冬至后，白昼变长，阳气回升，这也是养生的一个重要时节，冬藏，寓意着人们要懂的收敛，不要在这时候随意做重大的觉得，这时候也是养肾的好时机，肾主水，长管着阳气，是推动人体循环的关键，肾水枯竭，则百病生，你会发现小孩子的阳气总是很足，眼明耳聪机灵活泼，不管怎样生什么病都能够很快的恢复过来，但是随着年纪的增长，到了老年，阳气不比年轻人，所以怕冷，腰膝酸远，各种老年病就会逐渐显现出来，所以顺应这个节气，补一补肾气，对于身体来说是一个很好的修复。
阴阳五行学说认为，冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦中，此时为地雷复卦。卦象上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生，故称“冬至一阳生”。古人还曾把冬至定为一年的开始。从这个层面上来说，冬至已经是年了。易曰：先王以至日闭关，商旅不行。
冬至意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是最好时间，如果想要补足阳气，不妨在冬至的时候进行艾灸，采用冬病夏治的原理，将身体里的寒气排出体外，从而让身体的达到一个稳定的内循环状态，来年拥有一个更好的身体，得以应对工作生活的各种问题。
最后，冬至这天的习俗是北方吃饺子，南方吃汤圆，所以在今天这个时间来一碗热腾腾的饺子或者汤圆是在合适不过的了。
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