001也可以从小事着手助人为乐

人很多时候感受的痛苦和无聊，是因为我们考虑自己的事情太多了，而如果我们把时间和精力用在帮助别人时，就不会有那么多的痛苦和烦恼了。

002把不高兴变成高兴

对周围的人宽容一些，不要因为别人没有给你笑脸就心生怨念，我们也有谁都不想搭理的时候，控制情绪不被他人影响，把不高兴变成高兴，才是本事。

003在逆境中生存

我们遇到一些“不好的人”、“不好的事”，都不要把他作为阻碍自己前行的藉口，他们是来磨练我们的心智以及让我们成长的。

004不要让自己闲着

现实的幸福不是不折腾，而是有方法、有巧力、有乐趣的折腾，不要让自己闲着，会无聊闷得慌。

005幸福在于折腾

生命不息，折腾不止。回顾人生历程，你不可否认，安逸闲适的时光终究短暂，大部分时间我们都是在折腾，然后实现自我的价值。

006折腾趣事

去主动发现什么事情对自己而言是有乐趣的，可以是主观的，别人不喜欢自己喜欢的事；也可以是客观的，具有挑战性、有提升空间、规则明确、反馈及时。

007把折腾变成乐趣

把折腾变成乐趣，不依赖事情本身的吸引力，而是调动自身的主观情绪，制造乐趣。

008你其实很优秀

我们总是羡慕别人的优秀，看不到自己的闪光点。拿纸笔写下那些让自己引以为傲的事情，给自己以信心。

009最重要的事只有一件

只有下定决心，专注于最重要的事，直到养成习惯，只做一件事。

010想法好收获就大

梳理清楚头绪，想法理顺之后，收获才有可能比别人的好。