2019-03-08

早起，做了快速补充能量的冥想练习，专注在当下的一呼一吸之间。开始时有微微的汗，少量的打嗝，微微地排气，渐渐在想象种看到明亮的白光，温暖、踏实、放松，在冥想中觉察自我、拥抱自我……结束时，活动手脚、全身，睁开双眼时，感觉到眼前更加明亮，美好的一天开始啦[爱心][爱心]

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