人在什么时刻，会意识到自律的好处？
当你发现，自己的身体越来越好，工作越来越有成，生活越来越丰富有趣，就会意识到自律的好处。
对于追求多巴胺的人而言，轻松是暂时的，但痛苦却是长久的。
而对于追求内啡肽的人来说，过程是痛苦的，但结果却往往是美好的，这就是自律。
内啡肽带来的快乐，类似于品了一口苦茶慢慢回甘，随着目标不断实现，让人越来越有获得感。
这些习惯刚开始总是很难坚持，但随着她一点点地坚持，现在做起来却毫不费力。
事实上，内啡肽也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”。
它会让人获得沉浸式的快感，得到彻底地放松，让人不再回避痛苦，而是主动去赢得生活的掌控权。
真正的快乐都穿着自律的外衣，需要汗水的灌溉，需要无数日夜的努力，需要坚持不懈的毅力。
所谓幸运者，不过是懂得把追求转化为自驱力。
真正的幸福，不是狂欢后的落寞，而是努力过后满满的充实感和成就感。
人生最好的自律，就是学会延迟满足，去拥抱高级的、恒久的快乐。
