黄帝内经曰：得阳者生，失阳者夭。

这句话是黄帝内经中最为经典的一句话，也是中医学的核心理念之一。

阳是指人体中的阳气，是人体正常运作所必需的能量。阳气多则人体健康，阳气少则人体疾病。因此，得阳者生，失阳者幺成为了中医学中许多疾病的基本原理。

得阳者生，指的是人体阳气充足，身体健康。只有当人体的阳气充足，才能保持身体的正常运转，维持生命的活动。这对于每个人来说都是至关重要的，因为人体的阳气不足会导致各种疾病的发生。

失阳者夭，指的是人体阳气不足，身体疾病。阳气不足会导致身体各个系统的功能失调，从而引起各种疾病的发生。比如，阳气不足会导致人体免疫力下降，易感染病毒；阳气不足还会导致人体气血不畅，从而引发各种慢性疾病。

所以，保持阳气的充足非常重要。中医学认为，饮食、锻炼、精神状态等因素都能影响人体的阳气。因此，我们应该注重饮食健康，进行适当的体育锻炼，保持良好的精神状态，从而保持人体的阳气充足。

总之，黄帝内经中的“得阳者生，失阳者夭”告诉我们，阳气对于人体健康至关重要。只有保持阳气充足，才能保持身体健康，远离疾病。

那么：问题来了，究竟什么是阳气？我们该怎样保证阳气充足呢？