一、坐骨神经压迫的感觉没有了
大概两个月之前，某一天，突然发现，困扰我近两年的左腿坐骨神经压迫的感觉貌似没有了。当时感觉到非常的兴奋，都不敢相信是真的，看来自己的自我疗愈有了一定的进展。
当时很想很朋友们分享，但又担心复发，所以，现在又观察了两个月，貌似确实好了。
但，我不能掉以轻心，正是之前的坏的生活习惯引发了腰椎间盘突出，也正是近一年来好的生活习惯治愈了我的腰椎间盘突出，所以，我绝对不能再有旧的生活习惯，而应该坚定坚持新的生活习惯。
二、可能的影响因素
为什么我的腰椎间盘突出导致的坐骨神经压迫的痛感没了，从我这一年多的生活改变来看，感觉有以下一些因素：
1、早睡，尽量有充足的睡眠；
2、少吃——减肥；
3、适当运动——慢走、少量游泳，不像以前，要么不运动，要么跑5公里；
4、注意腰部保暖；
5、不久坐不久站；
6、站桩、打坐。
以上各因素的重要程度不分先后，按我脑袋中想到的先后顺序列了一下。其中第1-5点都是健康的生活习惯，而第6点一种锻炼方法，不仅仅是有助于腰椎恢复，也有助于各种慢性病的恢复，更有助于整个生命体验的提升。
所以，如果大家感兴趣的话，建议大家坚持务必坚持第1-5点的生活习惯，同时也坚持第6点的站桩、打坐。
三、生命科学的体验
2018年10月17日，我第一次站桩，随后就深深爱上了站桩，就算不是为了治病，我也深爱站桩；大概半年前，我接触了打坐，也爱上了打坐；从此，每天站桩或打坐，时间或长或短，从没有间断过。
截止昨天，我已经连续站桩或打坐339天，几近一年的时间；从数据来看，最初热情高涨，最多一天站过3个小时，后来趋于平淡和日常，最短的时候只有5分钟，但从来未间断过；339天以来，平均每天站桩或打坐时长为38.4分钟。
也许确实有缘分，第一次站桩，就有肚子作响、放屁的感觉，从而体会到了“大动不如小动，小洞不如不动，不动中蕴含大动”的感觉，从而也深信这种方法对身体的调节作用。后来逐步出现流泪、打哈欠、打嗝、发热、微汗的感觉。
所以，站桩或打坐是对生命科学的一种体验和求证，我会一路走下去，也希望能一直报告下去。
四、随意的几点思考
看今年《中国新说唱》的一期节目，吴亦凡说自己腰椎间盘突出了，导致舞台上不敢大幅度跳舞。好想告诉他，试试站桩、打坐吧。
我的一位老阿姨，她腰椎间盘突出有进20年了，各种求医问药，各种痛苦难堪，好像告诉她，试试站桩、打坐吧，但我知道，她不会相信我的，我也没有办法让她理解。
我的一个好朋友，突然患上了糖尿病，于是猛吃西药，希望能降糖。我好想让他试试站桩、打坐，但他不信。
有时候，真的很无奈，明知有好法，无法悟他人，所以，一切随缘。
至于效果，信则有，不信则无。
（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
