“间歇性努力，持续性躺平”，这个句子很适合描述我的一个状态。
我们总是在遇到困难的时候，下定决心，生活不能在这样了，一定要改变；却在困难过去之后，我们的决心也慢慢变淡了，慢慢地开始放弃当初的那个决定，开始习惯原来的生活。
我们总觉得改变很难，因为我们都是在遇到困难的时候才开始要改变的，我们总是在批判自己，觉得自己这也不行，那也不行。
用批判、用讨厌来逼迫自己改变，是很难的。因为你过了那个劲，就再也没有动力去继续下去了。唯一能让我们真正做到改变的，只有爱！
用爱让自己改变，有三大支柱：
对自己无条件的爱
让自己持久改变的源动力是深深的爱自己。当我们能够接纳自己，开始真正的爱自己的时候，我们就会有持续的动力去坚持下去。
曾经我也有一段时间，很讨厌自己，那个时候，我不喜欢我的工作，觉得生活中没有值得我开心的事情，每天都很压抑，觉得自己都快要抑郁了。我知道自己这样不行，想要改变这种状态，但每次刚开始改变没几天就会在心里想，自己真的可以做到吗？改变自己那么难，我又是这么没用的一个人，做不到的。于是从未成功。
让一个从未爱过自己的人一下子变得能够无条件爱自己是一件很难很难的事情，没有谁可以一口气吃成一个胖子。都是一步一步来的，我们可以先从一些小事上增强我们对自己的爱。
比如说每天写成就日记，写自己的优点，让自己做到自己也是很优秀的；
每天做一会自己喜欢的事情，去感受那一刻的开心；
用美好的东西，就像买来的新衣服要经常穿，告诉自己，你一直一切美好的东西，增强自己的配得感；
做一个好的接受者，面对别人的夸赞的时候，接受它，回一句谢谢就好，我们本来就很优秀，值得一切的赞美，我们要学会接受别人对我们的赞美。先接受才会觉得自己配得上。
修炼自己的硬本领，提升价值感
支撑我们自信面对生活的底气是我们自己的硬本领。
生活中充满了各种意外，就像面对当今这个快速发展的时代，谁也说不好自己哪天就失业了，那么只有我们自己拥有硬本领，才能够有底气面对生活中的各种变故。
何为硬本领？不是单指某项技术，而是说一些底层能力，比如说不断自我超越的能力、学习的能力、内容创作的能力以及坚持的能力，等等。
就像你只给一个百万富翁一百块钱让他去重新创业，他依然能够东山再起，这就是因为他有这些底层能力，所以面对重新创业的这个变故，他依然能够战胜它。
我们普通人可以吗？别说一百了，就算给我们一千、一万，我们都做不到。
趁现在还不晚，去学习一些硬本领，增强自己面对生活的底气吧！
终身成长的心态
在《终身成长》这本书中，作者提出了两种思维模式，固定型思维和成长型思维，固定型思维的人认为，人生都是固定的，做不到的事情，永远都是做不到的；而成长型思维的人认为，有些事情虽然我现在做不到，但不代表我以后做不到。
成长型思维的人也更愿意接受挑战，打不倒我的终将使我强大。
也希望每个人都能成为一个成长型思维的人，终身成长，不断强大！
