记这段时间的锻炼效果

这段时间，可能也是喝了南京的中药的原因

手上月牙变多了

然后昨晚跑步，又是跑了办个小时，微微出汗的效果

跑完步后，喝那个开水，觉得好甜好甜

开水都能让我喝出很好喝的感觉

最近体能一直在恢复

继续减肥，减肥至80公斤以下，就算第一阶段的成功

20201229

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