今日年后上班第一天，坐公交上班的路上一边听着心理学，听着听着忽然发现自己存在接纳动机方面的问题。在自我接纳上，我应该可以算合格，至少在二十多年前命运出现重大转折时并没有被彻底打趴下，通过自身的努力走出了困境。而在接纳他人方面，为何总是感觉自身对他人不够宽容，对他人不宽容时自己是难受的，因为所处的环境总觉得不好，周围没有人能让人舒适相处，所以总觉得不是自己有问题就是别人有问题。所以也许接纳动机就是症结所在～
如何了解一个人接纳动机的强弱呢？加拿大心理学家肯尼斯给出如下四种方法：
1．是否爱自己。如果一个人总是生活在对自己充满责备、怀疑和不屑的环境里，习惯于贬低自己，甚至不敢直视镜子里的自己，那么他的自我接纳动机就较弱。
2．能否看到自己的优点。“人类是缺点收藏家”，如果这个人只看到自己的缺点，看不到自己的闪光面，那么他的自我接纳动机就较弱。
3．朋友圈的大小。肯尼斯说，可以从一个人的交际圈中，看出他对别人接纳动机的大小，一个善于接纳别人的人，会和老板、伙计、司机、乞丐成为朋友。
4．对待别人的错误所持有的态度。每个人都会犯错，如果一个人善于给别人机会，说明他接纳别人的动机比一般人要大得多。
5．能够坦然地接受批评。面对别人对自己的批评和指责，能够正面应对，并进行客观的自我反思，以积极的态度接纳他人的意见和建议，就说明他具有良好的接纳动机。
善于接纳他人，其实是对自我的肯定，如果一个人看周围全是缺点，说明与他人格格不入，他人看这个人看到的也是缺点，就像向天吐口水，都在自己身上一样。所以，接纳他人，是对世界的包容，是心中有爱的象征。
