和以前的照片相比，我现在的确是有瘦，作为一个脸大腿粗的人，实在不好意思说自己瘦，但别人总这么说，那我就不说为什么长不胖，说一下为什么我这些年体重没有过分增加好了。
我看起来不胖的最大原因应该是因为天生骨架小吧，就算胖了也看不出来，也可能和吃不胖的体质有关，但摸摸腰上的肉，胡说，明明吃得胖。
言归正传吧，我是喜欢吃垃圾食品的，比如辣条，冰激凌，糖果，路边摊，泡面不算喜欢但也吃了很多。我觉得长胖和吃不吃零食没关系，但和怎么吃有关系。我的饮食方式算不上健康，偶尔暴饮暴食，半夜饿了就吃。但是像鸡块这些我很少吃，汉堡从来没吃过，也没有想吃的想法，膨化类食品也不怎么喜欢，所以在一定程度上我离胖的距离远了那么一点点。
不喜欢可乐，喝了牙齿感觉怪怪的。
因为碳酸饮料喝了对身体不好，喝了打嗝也不喜欢，所以只是很偶尔的喝一下，这样离长胖又远了一点。
然后就是肉。经过长时间的深思熟虑后确定，我并不是素食主义者，毕竟我是个会吃猪油拌饭的人。我只是比较少吃肉，因为不喜欢… 以前是非常排斥，现在有开始吃肉，一吃肉饭钱就猛涨啊(눈_눈)这个，因为不爱，所以不会常吃，于是离长胖又远了一点…
然后是运动，坦白的说，我除了跑步什么都不会，羽毛球，网球，篮球，排球等等，一个都不会，曾经有个姑娘要教我打羽毛球，教了会儿她放弃和别人打去了。以前我也不怎么运动，真正开始跑步是大一的院运会，开始是个意外，后面便喜欢上了跑步。跑步真的是有好处的，无论晨跑还是夜跑，只要你喜欢，你坚持。跑步既可以放空自己，放松心情，又可以增强体质，时间久了，它顺带的效果还会有减肥，每次要三十分钟以上。额……跑题了。因为我喜欢运动，所以离长胖又远了一点是不是。
我从来没吃过汉堡，没吃过猪蹄，不吃羊肉，狗肉等（也不想吃它们，尤其是田鸡），我居然在不知不觉中避过了这么多可能会长胖的因素。
有人说我挑食时，我以前一直反驳，挑食是只吃肉不吃青菜，但我很喜欢吃青菜啊，现在终于承认，好吧，我的确是挑食的，不吃肉也是挑食。我现在开始适应吃肉了。
我不喜欢吃面包，不过蛋糕类的可以接受。
相信很多人喜欢吃薯片，我真的很少吃，偶尔会买一点那种实惠装的那种传统的薯片，一般自己不买薯片吃，会买给别人吃，别人分享时一般只吃一片，最多吃两三片，绝不多吃。我好像还没买过薯条，都是每次舍友喂食的一点。别人分享饼干的话，一般会直接拒绝不要，或者只吃一块。
去年我只喝了一次碳酸饮料，舍友生日的时候喝的。跑步后喝饮料的话会喝海之言之类的运动饮料，一般习惯喝白开水，前段时间突然喜欢喝生姜红糖水，总之不会频繁喝碳酸饮料。
可能因为家境不好，从小到大也没吃过什么肉，所以吃到肉的时候真的不喜欢，到后面都对肉形成条件反射了，一不小心吃到肉就会吐出来。
适当的运动，不要懒。从当初跑三千米快死了到现在觉得平时跑步只跑个三千米也太少了，靠的是坚持。不是说每个人都要跑这么多，但适当的运动一下总有好处。
我怎么感觉我又跑题了，好吧。
其实简单的概括就是：
1.不要太经常吃鸡排、汉堡这类外卖
2.膨化类食品，薯片、饼干等要少吃
3.碳酸饮料少喝
4.爱吃肉不要贪多，适可而止
5.适当运动，可以的话多运动
不过，一个吃不胖的体质可能也很重要。
如果想要减肥的话，就动起来吧。
