今天早上在第二期日更群里，认真的看了大家发的内容总体感觉是，每一个人都在全方位的照料着自己的身心，感受到从大家那里传来的能量。
从大家的分享中，我看到了：
在国外生活的小伙伴，站在游客视角看待身边的异国风土人情，传递着异国文化，并配上自己的观察、体会；
练了一年多瑜伽的小伙伴，讲述她如何根据自己的需求找到了适合自己的瑜伽老师，并跟随指导练习至今，体会到了呼吸贯彻于动作中的身心合一的改变；
一位妈妈，分享了三联生活周刊一篇关于从成人纸尿裤市场的观察切入，关于老年中国的思考，我们对于自身的照顾，远远少于对孩子、对他人的，对家人的尤其是正在老去的父母，远远少于对工作等其他事情的，每个人需要优先照顾自己的身体，也同时多给家人高质量的陪伴；
另一位与娃同成长的妈妈，分享了坚持一年多的幸福记事簿给她带来的改变，从她的分享中，我感受到观察、感受和记录生活中点滴美好事情的重要性，这是一个非常重要的自我照顾方式，也是为自己的情感账户存款；
一位做营养健康方面知识分享的朋友，坚持分享自己的专业知识，传递健康生活态度，让我对食物慢慢恢复了想要自己动手走进的欲望；
一段跟随心的指引拍摄的天空视频、一份日常美食分享，群里的每一位，让我看到了生活的点滴富足。
我希望从今天，也能够跟随心的指引，去感受和记录属于我的幸福。今天就先从看见身边人的幸福，让我感受到愉悦开始吧。
今天，weiwei也跟我分享了她最近的成长和变化，尤其是身体方面的，近两个月，她开始照顾自己的身体需要，做一些小小的治疗和运动，自己的体重也少了很多。给我最大的感触是，从2年前大概这时候，我们第一次课上认识到现在，她内在焦虑值，少了非常非常多，我从她身上看到了松弛下来后，生命迸发的无限力量，她的生活、家庭、个人各方面，在发生着在我看来翻天覆地的变化，隔着屏幕，我能够深深感受到那份跨越艰难痛苦、生命存在的愉悦、顺畅。
回到我自己，也记录一下，今日份的幸福生活。今天早上依然可以搭乘同事的车去单位，不用自己顶着风在雾霾中骑车，在一起出发前，我先去买了早饭，鸡蛋饼和现磨豆浆，豆浆依然是以前那份喜欢的细腻口感，通常我自己喝不完，今天在喝之前分享了半杯给没吃早饭的同事，她就不需要喝速溶的麦片了；在办公室，太阳穿过雾霾，弱弱地照进办公桌，传递着温暖和抚慰；上午在工作间歇，我能够为自己找到空闲的20分钟，找了个无人、空旷的地方，跟随keep来一段莱美舞蹈，感受身心一起舞动的放松。
生活依然在继续着···
