读书分享14——《失传的营养学》

王涛 著

本书的观点是宣传中医的一个理念：养生。

我们的健康是自己在平时就要注意的，不要等到已经出现疾病的症状后才去治疗，因为疾病不会不会马上就来，治疗也不会马上就有效。书中谈到高血压不是到了中年才有的，而是在20几岁时我们的血管已经不健康了。

治疗或预防某种疾病（疾病的原因是缺少某些营养素造成的），我们应该采取的策略是，从五谷杂粮中补充身体需要的维生素，慢慢的调养比打针吃药疗效好。