【慢点俱乐部】易效能初级学习100天第一阶段
3组-褚旭 20171026 心得打卡
【1-14讲理论模块】
— 今日学习内容 —
提高我们的睡眠质量？|叶武滨说时间管理【21】——泡脚可提高睡眠质量
如何量化提高睡眠质量？|叶武滨说时间管理【22】——使用软件和工具量化睡眠数据，并帮助我们提高睡眠质量
高效能人士的饮食原则|叶武滨说时间管理【23】——良好的饮食习惯，让我们保证高效
冥想的奇迹之旅|叶武滨说时间管理
【24】——正面冥想帮我们提高精力
世界上最大的借口就是“我有拖延症”|叶武滨说时间管理【25】——拖延不是拖延症
严重的拖延症会杀死一个人！|叶武滨说时间管理【26】——线下人生的习惯，会让成功消失
最简单也是最难的治拖方法|叶武滨说时间管理【27】——选择快乐而有意义的事去做
治疗拖延症的速效救心丸No.1|叶武滨说时间管理【28】——时间交替法和象限整合方法
治疗拖延症的速效救心丸No.2|叶武滨说时间管理【29】——化整为零法和善用拖延法
这是治疗拖延症最有效的方法！|叶武滨说时间管理【30】——提高自己的自控力
先完成再完美！|叶武滨说时间管理
【31】——烂开始，好开展，好结果，迈出第一步很重要
— 今日回顾 —
1、你能用一句话概括每一讲么？
2、你对这些理论的认知度？
3、你目前都有哪些方法在用？
— 每日践行 —
请写一个关于你认为践行的最好的易效能方法；通过今天的学习，你又重温到的收获是什么？
— 我 想 说 —
