自我概念是一个人对自己的认识，就像一面镜子，不仅能看到身体特征，也能看到内心。长得好看还是难看？个子是高是矮？外向还是内向？喜欢什么讨厌什么？有什么社会角色？世界观价值观是什么？……所有这些问题的答案就是一个人的自我概念，每个人的答案不同，这就是我们区别于他人的关键部分。

有时候，我们害怕和别人不一样，那样会没有安全感。有时候，我们又讨厌和别人一样，因为“我就是我，是颜色不一样的烟火”。独特的自我概念是我们区别于他人的关键，也是我们每个人最根本的财产。

有的人的这份财产价值很高，对自己正确的认识会帮助个人朝着正确的方向快速成长，达成自己理想的样子。而那些偏颇甚至错误的自我认识有可能导致个人生活上的失败，比如一个极富才华却自我评价很低从而处处退缩的人，很难抓住生活给予的种种机会去发挥他的才华，实现人生价值。相反，对自己期许太高而现实能力达不到的人，则往往会疲于奔命，竹篮打水。

下面，简单捋一捋这个思路：自我概念的塑造和再认识。

1、自我概念是由自己与他人共同塑造的

刚出生的婴儿对自己是没有概念的，它甚至会把面前大人的脸当成自己的，重复着大人的表情，十分有趣。随着年龄的增长，慢慢能分清你我他，能听懂大人对自己的评价，能从身边人的话语、态度中进行判断，判断自己是否受欢迎、是否值得被爱。从而对自己有一个基本的认识。这个接受信息、进行判断的过程，是自己与他人互动的结果。因此，是二者共同塑造的。我们从一开始就需要依赖外界来进行自我认识，不可能真正做到“无视他人的意见”。

简单来说，个体的自我概念形成是别人通过个体的行为表现进行评价，再反馈给个体，个体从而对自己有了认识的一个过程。

2、他人的评价是可控的

回忆一下小时候，大人们总在用“这样做就是好孩子”“那样做就是坏孩子”这样的评价来试图塑造我们的行为，年幼的孩子往往也会因此形成各种行为方式。比如，一个家庭里强调安静听话就是好孩子，调皮捣蛋就是坏孩子，那么这个孩子极易表现的乖巧安静。如果家长认为调皮捣蛋是聪明的表现，并鼓励这种行为，孩子就容易表现得活泼好动。

然后长大了，越来越多的人开始苦恼自己怎么会那么在乎别人的评价，活在别人的嘴里，感觉特别累特别辛苦。那是因为他们可能还没意识到，他人的评价其实也是可以控制的。

他人只能通过一个人的日常行为表现进行评价，不可能凭空想象。而行为表现则是由我们自身决定的，这部分是可控的。通过调整自己的行为表现，来反过来影响他人对自己的评价，这也就是社会学中所说的印象管理。也就是说，在这个看似生活在芸芸众生口中的困境中，我们是有可以控制的部分的。如果不愿意别人说自己胖，那就减肥好了，人们面对一个瘦子绝对说不出“你好胖”这样的话。

3、如何看待他人的评价是关键

他人的评价对我们如此重要，它包含了很多社会意义，以至于我们经常会感到被支持、被需要、被嫌弃、被厌恶，会产生很多特别复杂的情绪。那么如何看待他人的评价才好呢？

小时候的我们是处于全盘接受的状态，因此特别容易被他人的意见改变，尤其是那些重要的他人，如父母、老师、朋友。你看知乎上、豆瓣上那些“父母皆祸害”“小时候的人渣老师”这些话题热度不减，就知道这些重要他人对我们的影响有多深远了。

就像大象长大了还被一根细绳锁着不敢逃跑一样，很多人明明长大了，还被小时候的评价所束缚，挣脱不开，痛苦不已。

小时候跟长大了有什么区别呢？那就是我们已经拥有很多自由与能力去改变自己啊！别人的分量已经没那么重要了。如果我们的人生就是去海洋里探索、有所经历，那么一出生时，我们必须紧紧抱住父母、老师，因为他们还没有教会我们游泳，我们如果不在乎撒开手就会被淹死，但长大之后明明可以放开手去潇洒了，却还像小时候那样胆怯，一味地死死抱住过去那些过于负面或者夸张的评价，不敢去突破，就只能带着那份难受劲儿缩在原地了。

倾听他人的反馈，但只是兼听则明，真正的自己是什么样，还需要自己放开手去探索。

4、走出去更全面地认识自己

我们只能从自己的所作所为所想中认识自己，因此全面地认识自己一定是从多做事、多体验、多经历开始的。只有经历过了，才能有所发现。比如，一向不善言辞的我，在大学被硬拽着打了一场场辩论赛后，才发现自己原来可以做到思维敏捷、口若悬河的，从此后多了很多信心，间接地促成了后面的很多尝试，又多了很多对自己的认可和认识。趁年轻，机会多、淹没成本少，多去尝试做做不一样的事情，也许你会发现不一样的自己。

5、接触不同的人吸收反馈信息

既然他人是我们认识自己的镜子，就要多照照镜子，才能看到更多的东西。不同的人有不同的视角，可以从不同的角度、不同的出发点给我们反馈，接收到的反馈越多，我们对自己的了解就更过一层。

但对这些反馈要有所鉴别。人们的不同视角有时候也会有偏见或者带有局限性，也许有的人就是一面哈哈镜，照出变形的那个你，我们可千万不要信以为真，以为那就是自己。从而影响对自己的判断。相信我，长大了的你一定有那个判断力。

“人生就是探索自己的旅程”，这是我的信条。认识你自己，是一件值得用心去做的事，你会从中发现很多有趣好玩的东西，人生也会也因为探索的深度而不一样起来。试试看？