一、第四期约练挑战第143次，本周第9次
早上参加了卢老师和姜老师的约练，我做观察员，今天的约练是关于姜老师最近一次咨询的督导，姜老师对于咨询中的困惑正是我所经历的，卢老师耐心的讲解，对我很有启发。
1看见来访者这个人，远比咨询师自己去解决问题更重要！
2少说多听，建立关系五步法：安全保密→尊重接纳→理解→共情→看到他的痛苦他的努力，
让来访者把情绪疏通开
3咨询师对来访者的经历有情绪共鸣时，如何表达出来，这是需要反复练习的能力。
“心疼”这个词不用说出来，但语气语调表情要同频，让来访者感受到咨询师的温暖。
4看到对方在意之处咨询师该停留下：“我能感受到你特别委屈，可能你的生活中有很多狗血的事吧？你愿意和我说说吗？”
5“你的感受是什么？”太官方，书面化，要用语气神情表达出来“咋的了？”，把抽象的词落到具体的事情上来问。
6咨询师终身要修炼的课题：收集资料，进入来访者的感受→刻意练习，感受来访者的感受（瞬间共鸣）→表达出来（用语气语调表情）
二、第四期约练挑战第144次，本周第10次
晚上在工作室带领十几名学员一起练习间接赞美和自我赞美，先请每个人选三张欧卡牌来分享自己生命中的风暴时刻，怎么走出来的，从这个经历中收获了什么。然后其他的同学来用间接和自我赞美的方式对分享者提问：
你希望谁先看到你的优势特点？如果他看到了你这个优点，他会如何认可你？你希望他对你说些什么？
如果未来的你看到今天的你的这个优点（或在事件中你所做的好的地方），他会如何认可你？
如果你的这个优点影响到了孩子，孩子可能会有什么表现？他会对你说些什么？
这个优点陪伴着你， 那么几年后，一切皆有可能，你的这份可能会是什么呢？会给身边的人带来什么好处，他们会怎么评价你？
通过刚才大家给你的这些赞美，让你有最大触动的是哪个？为什么是这一点？他给你带来了哪些感受？它的意义是什么？
课程结束时，大家都感觉到被赋予了满满的能量。赞美的力量让一个人内心充满了积极向上的动力。
