去年见了姐姐的一个朋友，站在人群中很是显眼。并不是因为她穿得招摇另类，而是整体给人舒服淡雅的感觉。她装着大方的黑白色套装，化着精致的妆容， 身材恰到好处。举手投足间都透露着气质。于是一个下午我都在偷偷地看人家。
晚上和姐姐聊天说到那个朋友。姐姐说她是个很自律的人，从不吃零食。也经常锻炼。有空就读书，研究插花等自己喜欢的东西。从小听多了自强自信的重要性，那晚第一次觉得自律也是如此的充满魅力。从那以后，就开始渐渐东施效颦，即使偶尔不能坚持，却也略有成效。
我知道我们都一样听过自律这个词，却抵挡不了零食的诱惑，熬夜的成瘾。以前我也这么以为。总觉得，自律就是要约束自己。人不是应该活得随性点吗？开心快乐就好啊。然后随之而来的是脸上起痘痘，体重增长，这并不能证明放纵自己就会快乐。我们总归要为所作所为付出代价。
自律的生活是怎样的呢？寒假时一直在知乎里找关于这个词的话题。那些答者在自己自律的生活中非但没有觉得不自由，反而变得心满意足。那样的生活似乎在闪闪发光地吸引着我。于是开始渐渐变得自律，开始每天做计划，开始认真规划自己的日常。
记得高中的时候就喜欢写计划，用了好几个计划表，每天做完一项日程打上对勾的感觉很好。只是那会都用在学习上。什么时间要做什么题呀，课间去问老师题呀之类。从未把自律二字全面用在身边。
如果提起自律你会想到什么，不知道会不会和我一样想到以下这些。其实我们心里都有一个想要改变现状的愿望。所以在以前写过《女孩子要活得精致点》后，阅读量不少。现在的人比起鸡汤或许渐渐地更开始喜欢干货了，至少我是。所以，如果想要自律，我们应该怎么做？
1. 按时作息
简简单单的四个字其实很难做到。我们习惯了在夜晚捧着手机熬到凌晨。习惯了一有机会就睡懒觉。可是没有什么是不能改变的不是吗？11点睡觉，6点起床。7个小时的睡眠时间足够了。早睡早起的习惯有太多的好处。其实你我都知道，是吧？
2. 少吃零食，每天吃水果
不得不承认薯片什么的真的挺好吃，嘎吱嘎吱响的声音也挺动听。可是你想瘦就真的要放下它们了。当你一个月没吃，就不会再那么想吃了。我似乎已经好几个月没吃膨化食品了。每天吃水果当然是必须的，按照节令喜好选择。俗话说一天一个苹果，医生远离我，也不是毫无道理的。
3. 在上午下午适合的时间学习或工作
很多大学生一到空课时间就急匆匆地赶回宿舍躺在床上打开手机。殊不知，在你休养生息的时候，别人在自习室或图书馆里为了自己的目标努力着。这个社会竞争这么激烈，又怎能心安理得地不问世事呢？
4. 每天做运动
由于我们学校天天组织跑步，所以也不用刻意安排。其实叫苦连天的同时，内心也是挺喜欢的。早早起来跑几圈一天都有了精神。而且对于姑娘们来说，跑步减肥啊。我舍友就在天天运动减肥呢。嫌自己肚子肉多，就做收腹运动，嫌自己腿粗就做虐腿运动。你总不能一边嫌弃自己一边又无动于衷。
5. 每天要有一定的阅读时间
很遗憾我最近也才读完一本书。以前总不知道读书有什么用。那句你的气质里藏着你走过的路，读过的书，爱过的人怎么也理解不了。后来有时知道别人不知道的东西，后来心态变得很平静，后来对于感情也不再那么敏感。才懂得，有些书里能给的东西，是微博朋友圈给不了的。
我说自律的你会讨人喜欢，你会信吗？
那就打个赌吧。一个星期为限。
我等你改变，也等自己。
