一项新的JAMA（《美国医学会杂志》）内科学研究表明，女性预防复发性尿路感染（UTIs）的一种简单方法：多喝水。
这项于2018年10月1日在线发表的随机临床试验发现，140名绝经前经历过复发性尿路感染的女性，她们每天饮用少于1.5升的水，相对于每天饮用高于1.5升或更多水的女性来说，尿路感染率明显降低。
这组实验开始时平均的UTI数量为3.3。经过12个月的对比实验后，每天饮用更多水的实验组中UTI的平均数为1.7，而对照组为3.2。
忘掉酸果蔓汁
沃德说尽管许多女性在尿路感染的最初迹象中喝酸果蔓汁，但更好的选择是增加饮水量。
她补充说，多项研究评估了消费蔓越莓汁是否可以预防UTI。虽然一些初步研究表明有益，但此后有多项随机试验显示酸果蔓汁和安慰剂之间没有差异。
沃德说蔓越莓汁中的酸度可能会加重症状，而果汁通常含有大量的糖，不能给健康带来好处。
Jennifer Linehan博士，加州普罗维登斯圣约翰健康中心John Wayne癌症研究所泌尿科和泌尿外科肿瘤学副教授。
她表示研究结果很可靠，但对研究有一个地方需要批评，参与者控制了修改剂； 在这种情况下，水的摄入量 很难被监测。但是结果并不令人意外。
Linehan说，她建议她的患者实施几项预防策略，包括在早上和晚上服用500毫克维生素C，服用d甘露糖，并保持补充水分。d甘露糖与蔓越莓提取物的作用相似。
她说，有UTI病史的患者可以放心，增加饮水量是一种安全，简便，廉价的方法，可以帮助预防未来的UTI发生。
图片：取至网络
文字：译自 Yes, Drinking More Water Helps Prevent UTIs，Written by Jessica Peralta on October 16, 2018
编辑：万健康品-生育与不孕（wxid:wjkp-syyby）
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