今天读到第三章“培育成熟人格”之“负面的鉴定意识”。 这次傻读带给我最大的收获是，不去用头脑思考作者所讲的东西，这样就不会把自己带往“固有沟渠”的模式再进行加固。不当思想者，要做行动者。傻读的过程里，因为不假思索，所以，我记住的正好是当下的我的心智状态下能吸收和明白的东西，不费力就明白了。经过傻读筛选，我留下了适合我当下状态的教导，每次就是一两句话，过后我也不能复述原话，但是，在生活中实修，这一两句话往往会化作一两个词，我就照着这些被我的心拣选出来的关键词行动。 是的，我读到这里，最多的感悟就是：行动！行动！行动！ 昨天的行动： 1早晨起床读书了。晚上临睡读书了。我还带领有意愿一起读书的学生，大家一起读英语。昨天我组建了“每日五分钟英语”读书群，现在有5个学生和我一起读英语。我的目的：把读书和静心结合在一起，把我的读书静心方法分享给更多有需要的人。在读英语的过程中，在一种不急功近利，只是读，甚至都不提享受的过程中，去学习英语的语音，语感，去真正学会英语。其次，通过这样的傻读体验，让读者本人体会到静心的妙趣，锻炼其心智的稳定性，可以更加愉快地享受当下的生活。 2我邀请女儿和我一起每天读5分钟英语，女儿同意了。作为一个英语教师，女儿的英语学习我一直插不上手也不想插手，我想培养孩子独立学习的能力。但是，看到孩子的英语学习并不顺利，我很着急，怎么办呢？我想到了邀请她和我一起读英语。其实，我很害怕去给女儿提要求，我害怕她拒绝我，我更害怕去对她进行“监管”，我不想成为那样的家长。在这个“放养”的过程中，我也在反思和寻找自己“害怕被女儿拒绝”背后的起因。我看到自己缺乏耐心，说一遍就想要她同意，她不同意，我就不说了但是我心里会有不满。对，我害怕强迫她，害怕自己跟她冲突，害怕面对“对抗”我的女儿。各种害怕。但是，我愿意面对自己内心的无力，同时，去跟女儿提要求。我鼓足勇气，跟她说了，她最后答应了。不知道她昨晚读了没有。我觉得女儿身上有一种让我不舒服的“刺凌凌”的感觉。我在想，我是不是也会让人产生这样的感觉呢？总之，迈出第一步，我给自己点赞。 3昨晚做了昆达里尼静心。很久没做了。脚不会动。在第一个阶段，整个身子都在找那个地心到天心的能量的感觉。第二个阶段，头晕，我趴在床上，让肚皮贴在床单上，去体会那个晕，链接到幼儿园时候，自己从转椅上，滑梯上摔下来，摔的眼冒金星，头晕眼花… 不敢哭，一个人坐在椅子上，很害怕别人看见我摔下来的难堪，更不敢跟父母说，害怕被父母批评，说我“作”，“不听话”，玩危险的游戏……我想到了我的“晕车”，也是跟这个儿时的经历有关。我趴在床上，一边哭，一边去安抚那个受到惊吓却无人安慰的孩子。后面两个阶段，我练习“横膈膜呼吸”，一直练，一次次吸，去感受身体各个器官的移动和感觉，再一次次呼，去感受横膈膜，肺部的移动。昨晚睡的很好。 今早醒来，我下意识地进行“横膈膜呼吸”，我发现自己可以吸到底也能呼到底了，我终于会做这个呼吸了。好开心！
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