复盘笔记 素白

[打卡第 185 天——多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:30

入睡: 23:05

天气:晴

加班: 无

心情: 平和

图片发自素白

任务完成情况:

第189天终生学习完成打卡✅

第185天晚间日记15min✅

写 《人生不设限》文打卡 1h✅

写 觉察日记 3min✅

听 猫叔分享 25min✅

看 情商综艺 1.5h✅

看书 1.5h✅

练习 函数学习 2.5h✅

拜访一老师 0.5h✅

打球 1.5h✅

做晚饭 40min✅

001今天我利它了么

分享美食做法给老师。

002学习/信息/阅读

情商高的人注意言谈举止，给对方台阶下，让对方舒服。

如综艺中六人不知情盲目选礼物，等到只剩下最后一个礼物，有人询问为啥选择?

他并没有说只剩下唯一礼物，而是特别说出礼物意义。

003健康/饮食/锻炼

四分之一西瓜，一个椰子冻。

依旧打球，恢复精力。

最近有些暴饮暴食，注意调整。

004思考/创意/未来

在思考财富变现。

005今天感恩的三件事

感谢随送我回来;感谢自己做的面食很好吃;感谢好看的综艺，让我反思:我以为的口直心快，可能是恋商低的表现，所以这正是三思而行的原因。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周三和周六发布—未完成，电脑罢工

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

努力过好每一天。