今天时间管理学习笔记

当一个人没有精力或者情绪低落的时候，是很难有效率的。

提升身体能量的习惯：早睡早起，适当运动，均衡营养，加上冥想。

成功人士的两个关键：时间管理和情绪管理。

图片发自简书App

10%的发生是自己控制不了的，而其余的90%则是来源于我们对所发生事件的反应，这部分是可以掌控的，90%是自动化的反应，发生的90%是抗拒的，而且抗拒的这些都是负面，比如：抱怨、指责、评判、高高在上、批评、对与错等等。

自己是一切的根源。

把自己抗拒的事情写下来，到底抗拒什么？

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