懒觉这事
文 | 悟恩 图 | 网络
01
周日，恰逢大降温，一觉睡到11点多。
这样的日子很久没试过，特别是在年底会议扎堆，小喽啰动辄要被“全体出席”的时候。
不加班就罢了，还能睡到自然醒，福气啊！
说起睡觉，在我身上就发生过一件挺“匪夷所思”的事。
彼时念初一，家里还没搬入楼房，住的是父亲单位的黑瓦平房。房间不够，我睡厅（这种情况持续了一年多）。
那是我忽然对读书真正开始感兴趣的时候（小学基本靠小聪明读书考试），天天很自觉地预习复习，自觉很充实。
结果有一天晚上，父母出差，我一个人把功课做完，不知不觉地，竟然在长凳上睡着了。
后来被人推醒，睁开眼睛，发现身边多了一拨人，其中几个人是邻居。
原来是姐晚自修回来敲门，没人应，急了，继而惊动了邻居，一起把门撞开了。
邻居说以为我出事了，“喊声，撞门声，都听不见吗？”
我懵了，我确实没有感觉到一丁点儿动静。
睡觉能睡到这份上，人才啊！
能睡确实是福气，特别是对步入中年的大叔而言。
环顾同龄人，睡不着的，睡着易醒的，睡眠质量差的，大有人在。
在刚参与课题研究，同时写人物传记并主编某行业杂志那段时间，我就为了睡眠这事着急上火过。
因为体力加脑力，工作强度大，心理压力也大，睡不着啊，渐渐地，还有了神经衰弱的苗头。
所幸后来学着念念佛，这毛病才渐渐好了。
这不是在变相宣传佛教，而是说，把心重新修整，不再那么烦躁了。
心静了，入睡就容易了。
02
正因为有失眠的亲身经历，所以我对年轻人睡懒觉这事，向来抱持非常宽容的态度。能睡，是好事啊！
但现在不少父母还是看不惯，他们把睡懒觉等同于懒——睡到日上三竿，懒成这样，我不得管管？！
其实，不尽然。
睡懒觉充其量只是形象不好，并不等同于偷懒。
如一些特殊工种，特别是创造性的如写作、绘画、作曲等，需要头脑清醒，思路清晰，这一类人会不自觉地在晚上工作。
晚上做夜猫，白天自然就得补觉，这无可厚非。
再者，睡眠质量跟睡眠时间不存在必然的正相关。就如中午眯眼十分钟就精神抖擞，但有时候睡足八个小时都头脑昏沉。
所以，关键是睡眠质量的好坏，而不是睡眠时间的长短问题。有时候你认为TA睡懒觉是偷懒，其实是TA真要睡那么长时间才算够啊！
其实，不少成年人看不惯年轻人睡懒觉，仅仅是因为觉得碍眼，是“成什么样子”的形象问题，以及“跟我们不一样”让他们心里不舒服（有些父母则是孤单，想孩子多陪陪自己，这点年轻人要懂得并合理调配一下时间），如此而已。
他们认为的好，是基于年青人就该有朝气，每天自带鸡血，冲锋陷阵的认知。再不济，也得陪爸妈爬爬山，散散步吧！
至于“跟我们不一样”，是因为心理上的“求同”，睡懒觉这事只是其中之一
——我跟你这个年纪啊，每天天没亮就起床喂猪了……
但是，现在不用起床喂猪啊，为什么不多睡会儿呢？
其实啊，如果他们自己能睡也会睡，只是这于他们而言是奢望而已。
人都是这样，年轻时睡不够，年纪大了睡不好，所以，不要对年轻人过分苛求，能睡是福。
03
还有一种情况是，在一些人的认知里，睡懒觉等同于不努力、不上进，是潜意识里把睡懒觉这事当作“代际退化”了。
其实大可不必。
想想看，80后出来时，我们认为他们没有规矩，我行我素，到了社会上怎么办？结果呢，80后不但在社会上混得很好，如今已经是社会的中流砥柱。
举个最简单的例子，当初父辈担心80后很多人不会做饭，出来社会怎么行，那不得饿死呀？但如今，不会做饭的80后大有人在，他们还不是活得有滋有味，吃的也不比父辈差，甚至比父辈还好吧！
之后呢？
我们又对90后看不惯，觉得他们叛逆桀骜，唯我独尊，只知道吃喝玩乐。事实却证明，在我们眼中的缺点，恰恰是他们身上的优点：现如今，90后思想的独立性、开放性、创造性，已经成就了不少的出类拔萃，让我们都望尘莫及。
人是没有模板的，没有绝对正确的人设，也没有绝对错误的观念。原因在于
——人与社会之间不是单向的，而是交互交通，彼此适应的。人是要适应社会，但是社会终究是人组成的，它也会藉由人的观念、行为进行演化，最终达到一个平衡。
社会，终究会成为与社会人彼此相应的社会。
看问题，要动态地看。
再者说了，人的成长是分阶段的，无论是生理上还是思想上都是如此
——年轻人不知道保温杯于一个大叔的效用，但一旦他们成了大叔，自然就会旁若无人地捧起保温杯。
所以，教是要教，但不必上纲上线，拔苗助长。年轻人还没到那个阶段，说教也是收效甚微的。
习惯不是靠逼，而是靠不断提升的认知，以及生活的历练养成的。强迫，只会适得其反。
总之，睡懒觉不等于懒，退一步讲，即使真是懒，那我都“懒”成这样了，你就别管我了，你管也管不了，何必非要闹到彼此对立甚至互怼的地步呢？
04
当然，这不是说，年轻人可以为所欲为。
作为“能睡的一代”，更要在生活可以自控的时候，养成良好的习惯。
还是以睡眠为例。
如果睡懒觉是因为晚上睡眠质量差，且长期如此，就得有意识地去调节，如生活习惯、工作节奏、饮食习惯等——如我，就有意识地把写作时间挪到了白天，晚上很少写作，因为大脑运行过度是会影响睡眠的。
有必要的话，还得去检查一下是否存在生理上的疾病。
说到底，健康生活，其实没有那么多的条条框框，唯“自然”耳。饿了就吃，困了就睡。这看起来是小事，但它还是“道”啊！
如果纯粹因为晚上玩手机，刷微博，困了也熬着，到了白天又睡眠不足，影响学习工作，这就是不自然的。
不自然，才会影响健康。
我是悟恩，祝你健康！
