您可以把自己忘掉，每天做三件小小的助人为乐的善事，持续一百天，再来看看。特别提醒您一下，不要把您的亲人当亲人，把他们当做路人或自己的老板，人就不觉得苦了，古话说：吃苦了苦。
人生就是这样，不是冤家不聚头。唯有放下亲人就应该对我好在，这样的观念，忘却亲人有意或无意施加给您的痛苦，认识到：我是不存在的，我只是无数细胞堆积而成的一个生物体。假名为我。
而我的亲人也是不存在的，和我一样也是一堆细胞组合而成的生物体，我们之间之所以会在这红尘作伴是前世的缘分把我们聚集在一起，现在我为他们服务，抵消了前世的怨仇孽缘，今后他们就再也不会让我产生痛苦了。由此心就可以遣出亲人带给您的一切痛苦。
