昨晚宁远估计是多吃了辣椒，在走步回家途中突然剧烈胃痛起来。
回到家里，捞了一点零食，喝了一杯温水就暂时缓解了疼痛。
没成想睡到凌晨五点，胃部又剧烈疼痛起来。轻声起床后，原本想烧点温开水喝下，但是又怕影响到丛容的睡眠，故而忍着疼痛，灵机一动，在饭堡里舀了一勺冷饭吃下。没成想，胃部疼痛竟然缓解了许多。
早上7点起床后，见丛容已起床，宁远迅速烧了开水，喝下一杯温开水后胃痛就消失了！
9点出门走步一圈，10点回到家里宁远开始洗碗，并且准备做午饭。意识告诉宁远，今早不能吃硬饭和辣椒，于是宁远打了三个鸡蛋，准备蒸一个蛋羹。
11点丛容回到家里，他们开始吃午饭。宁远分了些蛋羹给丛容，然后只吃蛋羹下饭，不吃别的炒菜，更不敢吃辣椒。
果然到下午吃饭前，都没有再出现胃疼的状态。
今晚6点，宁远和丛容去红都酒店吃左同学儿子婚宴酒席。吃酒席时宁远没有喝酒，但是忍不住的吃了少许有辣椒的菜肴。
没成想今晚走步回到家里，胃部又开始剧烈疼痛起来。丛容找一包缓解胃痛的冲剂，宁远用温开水喝下，疼痛缓解了许多。
到现在为止，宁远始终坚信就是胃痛，并不是丛容怀疑的是胆囊或是其他部位的疼痛。
因为之前，宁远从来没有出现过这种疼痛，故而，坚信就是昨晚一时不注意多吃了辣椒。
今天依然完成了既定的作业，新编辑发布了一篇旅拍分享文章到美篇，由于要出门吃酒席，就没有K歌和制作音画作品发布。
忍着胃痛，喝点温开水，进入今天的休息模式。
今晨7点半起床，天空依然飘洒着蒙蒙细雨。起床后要做的第一件事就是烧开水，温胃养胃。
丛容让宁远继续喝下一包养胃舒冲剂，由于下雨，没有出门走步。
计划明天上昆明，故而，丛容在作出门的一系列准备。宁远由于胃痛人比较虚弱，就躺坐在沙发上刷手机休息。
喝下温水冲的一包冲剂，胃部疼痛缓解了许多。宁远就开始将西山公园随拍图片及视频收录到微博，接着制作有声小说《战争1979》及《谍路无途》视频发布到美篇，同时分享刀郎音画《瓜洲渡》到美篇。
中午11点丛容将剩下的饭菜热来吃早饭，由于不敢吃辣椒及硬饭，宁远又蒸鸡蛋羹下饭。
吃过早饭，丛容继续收拾家务，宁远又坐回沙发，编辑制作《旅拍分享：官渡古镇随拍》文章发布到美篇，同时收录到微博，将西山公园随拍视频发布到西瓜视频。
下午两点，丛彤来电话叫丛容去门市看天麻。这次宁远和丛容上昆明居住一段时间，打算买20斤天麻带走。计划10斤送给杨战友，10斤送给宁远曾经的供货商应老板。
送给杨战友是因为之前宁无双曾经麻烦过人家，这次以表谢意。送给应老板，是因为宁远还有捌仟多元退货款，需要找应老板结算，都拖延一年多了！应老板有困难，宁远也是感觉很无奈。
3点左右丛容回家告诉宁远，天麻已经买好！并且叫宁虹给他们预订好了明天早上9点的大巴车票。
这次上昆明居住，宁远和丛容仍然决定不自驾，认为自驾麻烦。故而只能让轿车呆在地下车库里，给了宁虹家一套车钥匙，这样他们使用起来也方便。
决定了明天早上出行，宁远和丛容都各自准备好要带走的衣服。除了要带走的衣服，丛容还要带走一把萨克斯，带走冰箱里的腊肉。宁远准备带走刚买的正音堂二胡，带走两套换洗衣服，宁远历来主张越简单越好！
6点吃过晚餐，宁远还是不敢吃辣椒和硬饭，继续煎了一碗蛋炒饭。却没成想7点准备出门走步时，这不争气的胃部又开始疼痛起来。
丛容洗好碗筷，煮了一杯龙胆水叫宁远喝下，说是消炎效果好！
喝下那杯龙胆水，宁远和丛容顶着蒙蒙细雨，各自打着雨伞，一起出门走步一圈。
9点走步回到家里，宁远继续喝下一杯龙胆水。一小时后，胃部果然疼痛缓解了许多。
宁远心想，但愿明天到达昆明以后，这胃痛的症状就会消失。
丛容6点半就起床，9点才发车，也不知道丛容起那么早干嘛？
宁远7点10分起床洗漱完毕，第一时间就是烧开水，喝温水养胃。
丛容在家收好6件行装，7点20就出门，同时叫宁远7点半出门，分两次将行装拿到丛彤家门市门口。
8点左右丛容买好20多斤五花肉及排骨，叫宁远去拿，随即丛容去买豆腐干，宁远将鲜肉提到丛彤家门市门口，去买了6个馒头。
由于胃痛，不能吃辛辣食物，比如米线面条，肉包子，辣花卷，油糕饵块等早点都不能吃，时下只能啃点白馒头，这也实在是为了胃的安全着想。
8点半左右，丛容买好豆腐干走到丛彤门市门口，将20斤天麻，20斤鲜肉重新整理装好，如此下来，宁远和丛容带走的行装就有8件。
一切准备就绪，8点35分，在丛彤家门市门口拾伍元打一辆的士，徐永，丛彤帮着拿行装上车，8点45分的士将宁远和丛容送达新客运站。
将所有行装放置在大巴车上，9点10分，大巴车延迟10分钟从客运站出发。然后全程走高速，这次乘客都很满意。之前由于新高速缴费过高，县城到市区这段路，大巴车是选择走免费二级路的！
今天的行程很顺利，中午12点左右就到达待补吃午饭，下午3点就到达北部汽车客运站，4点宁远和丛容到达体育城家里。
从客运站出站乘坐地铁很近，坐地铁40分钟就到达体育城。
只是今天宁远和丛容，负重8件行装，一人带上4件行装，步行地铁站到体育城家里这段路程吃力不少。
宁无双今天不在家，在呈贡听课。宁远和丛容回到体育城家里，随即就忙着做饭，炒了一个肉片，一个豆腐干，炸了一盘花生米，煮了一个洋芋片白菜汤。
晚上6点半吃过晚餐，丛容不嫌累独自一人走步去了！宁远则是头痛不舒服，哪儿都不想去。
宁远今天没有感觉到胃疼痛，却是从起床到现在一直头疼。宁远也是无语，这疼痛这两天咋个就没完没了了呢？
宁远不想说话，就是感觉很累！
宁远跟丛容商量说，准备今天请杨战友一家三口来体育城家里聚餐，丛容没多想就爽快答应了！
早上8点，宁远和丛容拉着行李车去菜市场，8点20走到菜市场，丛容叫宁远先打电话联系一下，看杨战友今天是否有空。
杨战友回复有空，宁远随即与杨战友约定，下午到体育城家里聚餐。杨战友说，老伴和女儿都在上班，可能来不了！宁远对杨战友说，那你早些过来，然后叫老伴和女儿下班后一起过来，杨战友回应说好！
转悠一圈，宁远和丛容选购了牛肉，水果，干果及蔬菜，宁远用行李车拉着倒是轻松。
回到小区门口，宁远和丛容又去买了几种小甜品及饮料。
10点半回到家里，宁远和丛容忙着将昨晚的剩菜热了吃早饭，然后开始为下午的聚餐作准备。
中午12点，宁远打电话叫杨战友没事早点过来，杨战友却说中午要去李战友那里，随后才到宁远这里。
半个小时后，李战友打电话来问宁远家住在哪个位置，宁远一听就知道是杨战友告诉他宁远来昆明了！并且下午要来与宁远聚会这个情况，于是宁远顺水推舟，说家住体育城，下午跟杨战友一起早点过来哈！
李战友当即答应，宁远对李战友说，叫上老伴一起过来。结果李战友说他老伴在老家，宁远说那你就跟杨战友早点过来吧！李战友爽快答应。
宁远跟杨战友，李战友曾经是一个连队的战友，杨战友与宁远重逢过两次，但是宁远和李战友，退伍33年都还没有见过面。
因此，宁远趁此机会也是想跟李战友见上一面。
随即，宁远配合丛容，抓紧时间忙碌着今晚聚餐的菜系。一个排骨炖天麻，一个红烧猪肉炖萝卜，一个炒牛肉，一个凉拌苦瓜，一个炒花菜，一个炒豆腐干，一个炸花生荞棍，一个烫红薯粉条，一个蒸老南瓜，一个干炸洋芋丝，一个芋头白菜汤。
下午3点杨战友和李战友相约到达星耀站，与宁远联系，宁远快速走到地铁口接到两位老战友。
返回途中，宁远才知道，杨战友的女儿是在深圳上班，老伴在昆明上班。
回到家里，宁远了解到李战友目前在小板桥某公司当保安，大儿子在安宁打工，二儿子在斗南湿地公园买花。李战友老家在昆明禄劝，父子三常年在外奔波，老伴一人在老家坚守。
进到客厅，杨战友将手里提来的一个普洱茶礼品盒放在茶几旁。宁远热情的将二位老战友介绍给丛容认识，同时给两战友介绍着丛容。招呼两位老战友坐下之后，宁远泡起独制的功夫茶，一人倒半杯，边品尝边聊天。
丛容叫宁远好好跟战友聊天，说独自一人能胜任厨房事宜。
下午5点，在宁远要求下，叫杨战友再打电话叫他老伴下班后来吃晚餐，结果，无论怎么说杨战友老伴都说感冒了不方便来。
于是，原本计划的六人聚餐，就只有四人聚餐了！
随即丛容陆续上菜，宁远与两位老战友坐席开吃。了解到两位老战友都是不能多喝酒，但是为了今天的难得一聚，宁远提议都少许喝点，于是一人倒了半杯宁远藏了多年的包谷酒。
席间，宁远和两位老战友，一边喝酒，一边吃菜，一边畅聊着部队的曾经过往。
6点半，宁远和二位老战友都吃饱喝足，李战友说今晚7点半还要到公司接替夜班，故而三人一行，送李战友打滴滴去上班。然后宁远和丛容陪同杨战友一起沿着体育城走步一圈。回到小区门口，杨战友说就此道别，宁远叫李战友等几分钟，随即上楼去拿10斤天麻给杨战友，对杨战友说，这次来给老战友带了点家乡特产。
杨战友说着感谢的话，随即乘坐朋友的轿车回家。
席间，宁远叫丛容给他们拍摄了合影，之后，宁远将照片分享给了杨战友，同时加上李战友微信分享给了李战友。
送走杨战友，宁远和丛容继续沿着体育城游走一圈，看到体育城夜宵夜市十分热闹。
9点半回到家里，宁远和丛容都觉得今天挺累，碗筷都不去收拾了，安心躺坐在沙发上刷手机休息。
今晨7点半丛容与萨友小王相约，就出门到体育城广场附近吹萨，出门前丛容叫宁远随后也去练琴。
宁远起床洗漱完毕后泡好一杯热茶，边喝边刷会儿手机。
9点左右，宁远背着二胡，提着热茶保温杯就出门了！走到小区门口，买了一个白馒头，边走边吃，在广场拍张图片，继续前行，不一会儿就走到了丛容他们吹萨的场地。
与小王打个招呼，他们吹他们的萨，宁远练习自己的二胡。
中午11点左右小王说想买个音箱，根据丛容的介绍，准备驾车去螺蛳湾和云坊市场看看。
小王邀请宁远和丛容一起去帮他参考一下，丛容答应后，宁远和丛容就随小王去到他所住小区。小王说一起去吃个早饭才去看音箱，于是就带他们走到一个清真餐馆吃饭，点了炒牛肉瓤子，卤牛肉片，炒青菜杆，凉拌茄子，酸菜黄豆汤。
小王原本是昆明铁路局一名高铁驾驶员，平时工作都挺忙，今天难得有这个休闲娱乐的时间。
12点吃过早饭，丛容和小王都在争着买单，结果还是拗不过小王，让小王付了130元。
没成想刚走出门几步，正准备驾车去看音箱，小王接到了站上的电话，说是有些紧急情况需要小王到单位去核实一下。于是看音箱的事情就只能搁浅，小王抱歉的与他们道别就去单位了！宁远和丛容随即回到家里，丛容累了躺在沙发上午休，宁远也是躺在沙发上，制作分享发布有声小说音画视频《战争1979》及《谍路无途》，罗林音画视频《金刚经》到美篇。
下午5点，宁远打扫卫生，丛容热菜准备吃晚餐。
晚上6点半，宁远和丛容出门走步。去到官渡古镇转悠一圈，又沿着廊桥转回体育城小区。
