学以致改一句话：（1）从金句语录中选一句话
做成一件事情要有外力的监督 自己的毅力和热情，缺一不可。
（2）查询解释这句话
要想做成一件事，必须得借助一定的外力，坚持、外力的监督。
（3）联系到自己环境、自己的问题
自己没有自己的时间的时候，就是特别的想，但有时真的有自己的时间的时候总是拖延，还老是把最不重要的事情做得很好，把最重要的事情反而没做？
固定的时间做对应的事，其实是一个训练大脑和的过程，经过一段时间时间相对艰难的遵守之后，大脑便将这个行为写入下意识，写入肌肉记忆，之后便成为习惯，坚持变得毫不费力。
（4）自己具体怎么用：（每天写今日计划不足，和检讨，直到改正这个问题）（5）如何坚持3个月？如何证明有效果？（每天写日记，明天自我反馈，自我检讨。）
