（一）
什么是艾灸
艾灸，是家庭保健的好方法。对身体多个部位，多种症状，疗效显著，而且操作简便易行。
艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料，产生的艾热，刺激穴位，或者身体某个部位，通过激发人体经气，来调整人体脏腑紊乱的功能。这是百度百科上对艾灸的解释。
偶然一次看到中医讲座，说言语刻薄的人，其实是体寒，她才会这样，并不是真的看谁不顺眼，只是身体不好。方法就是，多爱爱她，并且久久地，也就是艾灸。
我接触的是艾卷灸，就是拿着艾条，点燃，一缕缕青烟升起，施灸的人坐着或者站着，被灸的人平躺。施灸的人气定神闲，被灸的人温热舒服。
我的体质偏痰湿体质，嗜睡，爱流口水，每次艾灸没有多久就会昏昏睡去，口水流一片，但是感觉特别温暖，极其舒服，那种热烘烘的感觉，真的像被浓情蜜意的爱着一样，好有安全感。
往往前一天艾灸过，第二天早上，早早就会醒来，整个人都觉得很清爽。中医馆里的艾灸，做一次还是有点小贵，所以后来就买了艾条自己在家里灸。艾灸这一点值得推荐，它操作简单易学，安全性很高。
自己灸，不会找穴位也没有关系，就哪里疼痛，灸哪里。如果疼痛点在后背，就只能求助家人。如果日常保健，推荐灸神阙穴，就是肚脐眼。因为胎儿在妈妈肚子里，都是靠脐带通过肚脐给孩子传递营养。所以这个部位身体吸收的很快，如果施灸面积大，神阙下面就是气海穴，关元穴。
（二）
效果分享
我自己艾灸最大的收获，就是艾灸一段时间，瘦身就变得容易，体内湿气除掉，人自然就会变瘦。
我给妈妈艾灸，她一开始很不屑，直到有一次，她自己在家，牙痛难忍，她在网上查到，牙痛，可艾灸虎口穴缓解，她便自己行动起来。半信半疑地睡去，第二天，牙奇迹般的不疼了！并且在虎口处出现一个大脓包。自此，她便开始发自内心的信任艾灸。。
同学跟我分享过，去年春节，孩子因为感冒咳嗦，没有用任何抗生素，每天艾灸大椎穴，45分钟，七天以后，孩子的症状就没有了。
（三）
小贴士
如果家里人有上面的情况，真的可以试试。
艾条要选择五年以上的陈艾叶，制作而成。饭后需等半小时之后做艾灸，艾灸前后最好各喝一杯水。女性生理期期间不能艾灸。
艾灸是中医养生治病的基础方法，我们祖先很有智慧，值得我们认真拿来使用，为自己，为家人健康，保驾护航。
