今天赵丽颖《九号摩登》大片释出，真的是光与影的结合，令人震撼

     赵丽颖是众所周知的拼命三娘，为了演戏很拼命，也比较低调才会有那么多的人非常喜欢她。其实之前的赵丽颖也曾是胖宝宝，只是这些年为了拍戏有所约束体重，糖宝爱吃也是众所周知的，那么这些明星是如何让身体保持一份正常的水准呢

       先从吃的来说，她们大多数情况下会吃比较多的水果餐，不会那么油腻，当然一般的人是忍受不了这个痛苦的 ，能坚持1个星期就是极限了，明星不同，她们要为粉丝和剧组负责，而且有专人负责她们的饮食搭配，普通减肥的宝宝们一定要多吃蔬菜水果，少吃油腻和甜品，管住嘴是成功的第一步

     下面来说运动，我整理出了一套减肥操的视频分享给大家，百度《从0开始做最好的自己-利安多媒体》，里面有详细的动作讲解，希望可以帮到你们

    炎炎夏日，不减掉肥肉真的不能出门，比基尼，短裙几乎穿不了难不难受，扎不扎心，减肥是一项需要毅力的事情，我们要放稳心态慢慢来，每天去做一点点慢慢养成习惯，减肥就变成了水到渠成，一味的追求速度只会适得其反，你如果只懂得羡慕其他人不去执行，那你永远都不会成功，勇敢做自己，寻求改变你会发现不一样的天空