一. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。

①第二周冥想练习，你最大的收获是什么？

能够通过冥想入睡

②这2周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？

8分

针对打分，如果是初心状态，是因为你做到了什么？可以短暂的专注呼吸

3、下周你将以什么样的状态进入第三周体验？

      有一件很重要但证明之前努力的事情发生，希望能做到很好。

二、在这个训练营里，谁给你印象最深？是因为她做了什么让你注意到她？她值得你学习的地方是什么？

      这里有一位老朋友，如水，通过她认识的训练营，认识了自控力群。她的坚持让我印象深刻，无论是学画画还是写文！