科学界已经发现，人类并不是只有五种感官功能，那些额外的感知能力也扮演着重要的角色，与我们的幸福体验息息相关。
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其中一个功能被称之为“本体感觉”（proprioception），“proprio“的意思是”自体“。本体感觉是人类对身体位置与运动状态的感知。有一种罕见的情况是，神经系统损伤可能导致本体感觉丧失，若缺少了它，身体便没有了内在觉知，无法正常运作。神经学家奥利佛.萨克斯（olive sacks) 曾描述以为因药物反应丧失了本体感觉的女士，虽然她表面上看来很正常，但却是没有任何身体存在的感知了，她必须用眼睛看着他的手臂才可使其移动，完成进食。所有的运动不再流畅，这样的功能上市非常令人震惊。
设想一下，那些一直被视为理所当然的事物突然间离我么而去，这时方财意识到，自己竟然不曾留意这些来意维系的感知功能。它们是身体的本有的，我们虽然毫不知情，确依赖于它。
除本体感觉之外，还有一个不为人知的感官称为”内感“（interoception）——身体经由的内在感受知晓感觉。他不是”思考“的结果，而是只觉得体验。它是内在的感觉能力，是一种用来感受的感知。当有人问你，此刻感觉如何，你回答：“很好！”你是如何知道很好的？就是通过这个内感作用。
禅修时，我们将会将大部分注意力都放在整个身体的感知中，无论是在坐禅还是在运动。接下来，我们将学习如何以全然的觉知“安住”于身体，并且持守于这个随时变化的状态中。
