好久没有参加我们焦点学习小组的活动了，今天上午来到我们的学习室，已经有很多老师，早早地来到。在大家热烈的讨论着上星期的集体合影照之后，我们开始了学习的内容。开始由老师领学几段，然后大家各抒己见发表自己的意见，好久没有学习这本书，内容有些生疏，但仍然学到了对于咨询师在进行咨询的过程中，也会遇到自己的困惑，那怎么解决这个问题呢？在督导的过程当中，就可以帮助咨询师使他自己走出自己的困惑，从而找出更好的解决方法。
坚持了俩天的健身操，感觉有些困，有的动作已经做不到位，虽也出汗了，但许久没有运动的胳膊腿儿还是不那么灵活，以后还要继续坚持下去✊！今早起来称了一下体重，51.1kg，应是比上周少了两三斤，基本正常。
前天才继续中断了的学习打卡，昨天又忘记了，都要重新开始，不能让破窗效应放大。
