“念头”与我
心理学家的文章里，关注到“念头”对于一个人的影响——大脑是一台永不停歇的运算机器。
有时，它生出的“念头”，却并非助力自我成长——反而那些“杂七杂八的念想”，却容易赋予自我“焦虑”、“内耗”的觉悟！
心理学家讲起了一类人——TA们内心富足，并非不会有“焦虑”与“生出念头的机会”。而是TA们的“信仰体系”是相对稳固的…
哪怕生出了“负面”、“消耗自我的念头”来，也不至于令自我“沦陷”，陷入不可自拔、“杞人忧天”的境地里！
我觉得:所谓“内心富足”——或许，可以理解为“TA们的内心里，充满着爱的觉知”，并且接纳自我感受到的真实体验。
“念头”——或许，也是一位心灵的信使，我们怀着“看见它们”，允许“它们”在内心被看见，允许它们自然地流过内心的感受与觉知！
心理学家的文案里，介绍了“正念的底层逻辑”——真实地感受身体的觉知。聚焦在身体四肢的感受上，哪怕是关注自我的一呼一吸上…
却能够很好地安抚内心的焦虑，获得成长自我的“正面赋予”！
许璟
