30岁以后的容颜，自己就是最高级美容师
美丽的女孩子即将要跨入担心皱纹的年龄，但不会因为几条皱纹而损毁你的容颜，过度关注细节而不去重视整体气质的提升和美丽，是得不偿失的，对于美丽这件事，也需要全局观。
女神随着年龄的增加会越来越温润美好，浑身散发出难以用语言形容的魅力：
知世故而不世故，博学而多识，温柔而有态度，包容而内心坚定，放下了岁月的挣扎而接纳了自己，就像终于征服了自己领地的王者，开始畅游世界。
为了成为自己世界的女王，我们可以做：
1，坚持早睡早起，睡眠是美容的大敌，睡眠好心情就好，精力旺盛，有助于记忆和身体的排毒，不容易长斑。
2，吃新鲜而健康的食物，让食物从内而外滋养你。有本书《半年前的食物塑造了今天的你》告诉微妙，只要抛弃错误的食欲，恢复身体本来对食物的渴望，自然而然就会想吃对身体有益的食物，而且不用忍住想吃东西的念头，想吃就吃，还能拥有不发胖的身体——我们的身体，远比我们以为的要更加智慧。
3，做瑜伽，瑜伽能让我们肢体柔软，还能治愈我们内心的暗伤，通过瑜伽，呼吸，冥想，让身体和内心得到更紧密的连接。
4，做力量型锻炼，不管什么年龄，身体都可以被雕琢，永远不会太迟！
5，学习舞蹈，舞蹈能让肢体语言舒展自如，一颦一笑更增魅力。
6，学习形体，它与以上都不同，通过专业的训练，挺拔的身姿，天鹅般的脖颈，优美的姿态，你会成为真正优雅美丽的女子，让人过目不忘。我的女神慧雅老师就是以如此美好的仪态，成了我的偶像。
7，内心常怀温柔，保持微笑，眼神宁静，哪怕生气，告诉自己生气会增加皱纹，不生气，没有什么值得你生气。如果找不到感觉，去观察身边那些看起来很凶的老人，和那些看起来很慈祥的老人，你觉得自己想做哪种老人？我见过两个年龄40多的女性在一起，一位长发飘飘，容颜姣好，一位截然相反。多去观察生活，内心自会选择。
8，心怀感恩，也是能帮我们保持美丽的秘诀，说感谢的话，心怀满足，可以写下感恩日记，也可以写下身边自己拥有的一切。女子天生忧患意识重，深感不具安全感，总担忧未来，因此，多看看自己拥有的，想想自己一路走来的努力，感恩和满足会让我们增加幸福感，不再那么焦虑。
9，多读书，刚开始读书可能不容易，可以先从听书开始，培养读书的兴趣，书中有很多的智慧指引我们前行，也能滋养我们，博学和对世事的笃定带来从容。
10，说话可以慢一点，如果是工作上的女强人，能飒能缓，张弛有度。说话慢一点，能让内心始终对自己保持觉察和温柔。要知道，女性的身体，会因为说话急，脾气燥，内心焦虑，而滋生无穷问题，子宫肌瘤，乳腺癌，大部分女性疾病都与情绪相关，包括长斑。因此，始终让自己中正平和，保持愉悦，让坏心情远离自己，没有什么比自己更珍贵。
11，常常取悦自己，自己买花自己戴又何尝不可？无人宠爱自己宠爱自己又何尝不可？常常撒娇又何尝不可？做小女孩时想做的事情，什么时候做其实都可以，放下年龄，放下那些刻意的枷锁，女孩子是要被宠爱的，无论任何时候，不管是8岁还是80岁。有人说，我好像忘记了怎么撒娇，那就对自己撒娇好了，我是女王，我可以宠爱自己的！
愿每一位女子，都能让自己幸福，快乐，美丽。哪怕用医美保住如花的容颜，也要知道，只有常常滋养内心，才能让美由内而外散发出来。
最后，附上一位60岁女神的照片，那就是未来的你我！
