早睡早起，是否要早睡早起。

这是个很常见的话题。

一般常见于年轻人之间，年龄大一点的，反而不太有这种纠结。

喜欢熬夜的一般都是年轻人。

今天就谈一下熬夜和早睡觉早起床这两件事。

当然了，它们其实是一件事。

熬夜是压低夜间睡眠时间，如果第二天有事，通常又要早起。

整体睡眠时间就变少了。

如果是周末，熬夜了并且晚起床，仍然是一种“不规律作息”。

所以，可以把它们看作是一件事。

即：健康问题。

大家都知道健康问题很重要，但大家偏偏在“问题到来”之前，是不重视的。

我对你说，早睡早起身体好，你点了点头，回过头去，照例熬夜。

我对你说，你现在可以熬夜、可以晚睡晚起，但五年八年十年十五年以后，会怎样？

你仍然点了点头，回过头，还是照例的熬夜。

人对太过于“未来与遥远”的事，其实是没有概念的。

身体是生命维持的核心，是本钱。

但身体的状态，却容易让人产生一种错觉——我没事，我很好！

会产生这种错觉的原因倒也简单：年轻人的身体状态优秀。

对年轻人来说，别说熬几天夜，就算熬几个月都没问题。

只要白天能补一觉、能晚期几小时，晚上熬夜玩几小时手机没问题的！

错觉就是由此而生：我昨天熬夜，我今天晚起，我觉得我状态很好，熬夜对我没影响！

但是，熬夜会影响身体休息、影响身体周期节奏、影响身体的激素分泌…

这些影响，可以被“年轻、身体好”而掩盖，但它不会消失。

熬夜堆积的坏处，迟早会在将来展现出来。

也许是三十岁的时候，也许是四十岁的时候，又或许，是五十岁的时候。

这种东西就像杂草，你无规律又不上心的混乱作息，给了杂草疯狂生长的空间。

它会迟到，但不会缺席，因为你一直在纵容它。

也许年轻的庄稼充满生命力，可以与杂草竞争营养，甚至占上风（实际上庄稼并不占上风）

但年轻的庄稼迟早会变老，到那时候，怎么与混乱生长的杂草抗衡？

所以说，我建议大家养成早睡早起的习惯。

当然了，如果你有条件早睡早起，但你偏不早睡早起。

有些人可能想早睡，但工作不允许。

倒班、加班…被迫熬夜，被迫混乱作息…

这种情况下，一定要注意休息，并且在生活上均衡饮食。

当你做到早睡早起之后，通常还意味着另一件事——你能吃早饭了！

别小看这个“早饭”，很多熬夜的人是吃不到的，因为他们起不来。

我不知道不吃早饭会对身体有什么影响。

我也不知道上午睡觉错过早饭会对身体有什么影响。

我只知道，不吃早饭一定有影响，时间越长，影响越大。

我不会跟你说什么“不吃早饭对某某某不好”。

我只会说，这个世界的因果一直很强大，就是原因和结果。

熬夜会对你形成一种负向积累。

不吃早饭会对你形成一种负向积累。

这些负面的积累会被健康的身体遮盖，但它没有消失。

它仍然存在，它只是等待一个合适的机会，直接重创你。

或者说，它正在慢慢的影响你的身体，让你更快的“变老”。

人作为生物、作为动物，有一个很大问题就是，目光短视、看不长远。

这个特性，人人都具备，有人意识到了，强行改变，让自己看的长远。

有人没意识到，便纵容这种问题随意发展。

人活在世界上，有些追求——成功、赚钱。

人活在每一天，也有一些乐子——玩手机、看电脑。

有些人为了赚钱、为了成功，不知不觉就熬夜了。

有些人为了乐子、为了快乐，不知不觉就熬夜了。

以未来的健康为代价，换取一定的金钱。

以未来的健康为代价，换取当天的一些快乐。

我并不是说“熬夜一定会在以后不健康”。

我只是说，同一个人，经常熬夜和不熬夜，在未来，肯定是两种状态。

正所谓“你本可以变得更好”。

因为未来的健康与当下的自己无关，所以可以肆意熬夜。

这可能是为了赚钱，也可能是为了今天比较快乐。

人就是这样，喜欢消耗未来的自己，换取暂时的快乐。

为什么会这样？我并不是很清楚。

大概是因为，对人来说，“未来”实在是一个难以想象的东西吧。

人对于未来其实没有什么想象能力的。

即便想到“三五八十年后的自己”，在本能上，也不会认为那是自己。

有一些书籍上说，人会想象未来的自己。

但他们在心理和脑活动上，会认为那是“别人”。

既然是“别人”，那自然“与我无关”，我照例熬我的夜，毫不担心将来。

大脑把未来的自己判定为“别人”，把当下的自己判定为“自己”。

别人的事，与我无关，我自己的事，与我有关。

我现在要赚钱、现在要快乐…

但那其实不是别人，那仍然是自己，只不过，那是很久之后的自己。

所以很多人会在年龄大了之后后悔。

后悔当年为什么不悠着点。

后悔当年不该那么拼。

总之，后悔当年。

不过，我觉得大家现在还年轻，还有很多的时间。

如果可以，请学会“早点睡觉”。

别人无法承诺你的未来，你的未来只能靠你来保障。

尤其是你的健康。

你现在种下什么因，将来就会收获什么果，无可避免。